[問題] 跳起來時的感覺

看板Volleyball作者 (狂風)時間16年前 (2008/02/03 22:19), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
恩....請問各位打排球的夥伴,我想問的問題比較抽象 我們時常在看人家在教攻擊步伐,很漂亮的彎腰 擺臂 拉起來 弓身 擊球,但是新手不會的就是不會(小弟也 是狀況不穩,有時有凌空的感覺,有時卻是屁股重 的像什麼似的),所以我想問問專家是不是有什麼秘訣 或是改進方法,小弟是有ㄧ些覺得有可能的缺點 肌力不足.起跳時沒有放鬆想打大支.時間沒抓對 急著想打球反而讓球限制了跳的高度,這是我自己 練的時候ㄧ些感想,希望其他飛人能提供自己的心得 或是自己凌空時身體的感覺,放鬆?還是意想在手腕 希望大家能討論@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.229.157
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先把腳步調順吧!!
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肌力也是重點喔
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步伐順手輕鬆擺動向上拉別光是往前衝跳...只可意會的境
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界...在空中飛的感覺等你進步後會很明顯感覺到的
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02/03 23:39, , 5F
我覺得你還是多花時間練攻擊,然後練的時候找高手在旁看
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在你每次攻擊完之後,仔細聽他講解你哪個動作沒做好
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這樣進步的比較快啦,畢竟一個人獨自練的成果有限
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02/04 12:11, , 8F
屁股重 會不會屁股太用力?@@ 身體放輕鬆動作才會順
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02/04 12:13, , 9F
沒必要用力的地方儘量放輕鬆
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推
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把步伐練順,有空時就一直跳一下步伐,至少我們教練說沒
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事多跳一下步伐,然後把大部分的力量放在跳起來那個點
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跳起來手臂想催大隻反而容易受傷,靠手腕才是王道！
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02/04 22:52, , 13F
像魚一樣
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睡眠足夠也很重要
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推
02/07 17:02, , 15F
屁股太大 該減肥了~
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