[閒聊] 腳底板疼痛

看板Volleyball作者 (周大貓)時間16年前 (2008/01/31 00:03), 編輯推噓6(6014)
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前一陣子打排球,落地時,腳底板都有一點疼痛。 後來連沒有打球的時候,光穿著拖鞋,走路有時候 也會感到腳底疼痛感。 後來我跟一位朋友講了這件事之後,他說他也會這 樣,在某天去看校隊練球,就跟校隊的教練問這件 事情,因為我們有時候會跟校隊練練球,所以就練 也不太會排斥我們,就跟我們說,之前校隊也有人 這樣,他就告訴他該換鞋了,是鞋的吸震能力已經 沒什麼作用了。 後來我們就半信半疑的,雖然我也還沒買新鞋子… 請問,是這樣嗎? 還有,我是慣用右手,是左腳出力起跳,但是我右 腳的大姆指指甲常常會瘀青耶,不知道為啥…感覺 是大姆指去擠壓到鞋子前端…(鞋子也不會太大呀) 因為往前衝的力量太大了吧,就把腳都擠在一團了 嗎?? 謝謝 -- 你今天展爆了嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.96.20

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你可能是足肱發炎了~不是鞋子太大就是鞋子太小吧
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足底肌膜炎?
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我也是這樣 不過那時候是因為鞋子問題 落地都腳底落地
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所以現在腳底板會痛 請問也是同樣的原因嗎?
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01/31 00:17, , 5F
不過我停了一兩個禮拜 腳底板就不痛了 ==
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我是扁平足,腳底板疼痛的事就一直困擾著我...
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01/31 00:55, , 7F
如果要減輕疼痛的話,可以在每天洗澡的時候用一盆熱水泡腳
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01/31 00:56, , 8F
順便按摩一下腳底板,這會舒服一點。
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腳底板之所以會疼痛,和腳是如何踏到地面有很大的關係。
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不論是鞋子、著地習慣、腳底形狀都會影響。
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如果想改善的話,就要注意一下是哪邊出了問題。
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錯誤的著地方式久了,不只腳底板會疼痛
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連帶的腳受傷的情況也會大增,扭到腳、膝蓋受傷等...
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以上是個人經驗分享...y
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推著地方式很重要
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我自從左膝蓋的後十字韌帶斷掉以後,左腳底板就開始痛了
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可能是因為改變落地姿勢的關係,腳底板用力增加了..(個人推測
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我也有同樣的症狀 在室外場打完後 腳底板的前緣會痛
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但是在室內場打球 腳卻不會痛
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我研究後發現 真的是避震的關係 找雙底比較軟的鞋子吧
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