[問題] 怎麼樣才能"跳起來"?

看板Volleyball作者 (潮流?)時間18年前 (2006/06/27 21:43), 編輯推噓16(16推 0噓 3→)
留言19則, 11人參與, 最新討論串1/1
呃..我跳得還算遠(跟同年齡比的話.. ) 但是卻怎麼都跳不高 ..有人說是因為我 不 會 跳 所以我想請問一下 要怎麼樣才能跳起來(高)阿? 跑攻擊步的時候需要注意什麼嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.144.16
推
06/27 22:15, , 1F
沒事多跳一跳，剛開始練的時候走在路上都會跳跳看XD
06/27 22:15, 1F
推
06/27 22:21, , 2F
推樓上的剛開始練的時候走在路上都會跳跳看XD
06/27 22:21, 2F
推
06/27 22:23, , 3F
喔 可是我已經練很久了(1年多) ...唉 好煩惱喔orz뼠
06/27 22:23, 3F
→
06/27 22:30, , 4F
跳的遠跟跳的高沒關係吧，用到的肌肉不一樣(縱橫)
06/27 22:30, 4F
推
06/27 22:39, , 5F
有個東西叫跳躍力訓練(頗有效~第三個星期訓練中~)
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06/28 09:48, , 6F
推樓上…我也剛開始在練
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06/28 17:44, , 7F
跳躍力訓練是什麼阿 可以解說一下嗎> <"
06/28 17:44, 7F
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06/28 22:11, , 8F
他可能是說胖子不太適合練的那一套.. 有點變態的訓練= =
06/28 22:11, 8F
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06/30 01:58, , 9F
要蹲低~~還有手要擺動 我之前也是不會跳 後來經過學長矯正
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06/30 01:58, , 10F
你在跑攻擊步的時候就已經是有蹲低的動作了然後用力跳
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推
06/30 19:13, , 11F
哪到底什麼跳躍力訓練的步驟呢 可以說一下嘛
06/30 19:13, 11F
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06/30 19:55, , 12F
一個叫air alert的東西~這個比較不傷膝蓋~(其他傷到我膝蓋)
06/30 19:55, 12F
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06/30 20:39, , 13F
那這個英文名詞到底是什麼呢??
06/30 20:39, 13F
推
06/30 23:08, , 14F
去yahoo搜尋就有了～不過要翻譯 課程已經到第三代了
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06/30 23:09, , 15F
我之前有ppt檔… 不過電腦重灌之後就沒了 XD
06/30 23:09, 15F
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我好像有qq~不過現在在家沒有檔案T_T
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07/01 11:48, , 17F
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07/01 14:12, , 18F
是這個~推上不下~
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07/06 22:10, , 19F
請問這個訓練裡面的"抬腿"訓練，是用哪一腳跳?
07/06 22:10, 19F
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