[轉錄][健身] 跳躍力/跳高 訓練計畫

看板Volleyball作者 (大學好七逃)時間18年前 (2006/05/24 21:52), 編輯推噓13(13推 0噓 0→)
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※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: JMarchelli (冷井 (gt)) 看板: share 標題: [健身] 跳躍力/跳高 訓練計畫 時間: Thu May 18 13:24:41 2006 http://sm917.myweb.hinet.net/temp/jump.ppt -- ╔▄ ╦╦╦◢▆▃╦◢▆▅▂╦ ▅▇█◣ █ ╦█ ▂▃▄◣╦▌◣╦╦╦ ◣╦ ◥ ▋▌▍ ▊ ▉ ◥▍ ▆◣█◤▆◣ ▊ ▋ ▅▄▃ ▋▌╬╬╬ ▊ ╬ ╣ ▍▍▋▋▉ ▍▏▃ ▍ ◤ ▍ ╬╬╬ ▋▅▇▉ ▉ ╬╬╬▊▊╬╬╬▎ ╬▎▎ ▎▏ ▋ ▌▎ ◤▊▌█ ▃ ▆ ▎◣ ╬╬ ▊▅ ▎█▄▅▆ ▋▌╬╬╬▊╬╬ ▍ ▏ ▎ ▋ ▋╬▌▋ ▎ ◥▆▅▆◢ ▌ ▏▏▎ ▆ ▍▎╬╬▊▍╬╬ ▌ ◤ ╩╩ ◤◥ ╩ ◤▍╩╩▎◣╩▆▅▆ ╩◥ ╩◤╩▏▄▅▆◤ ▁▂▃◢ ▁▂ ◤ ◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.211.223
推
05/18 13:47,
有了~純推不下!!
05/18 13:47
推
05/18 18:34,
推 感恩^^y
05/18 18:34
推
05/19 20:54,
推推推XD 感激不盡
05/19 20:54
推
05/21 23:20,
真酷~有沒有人練完成的阿~POPO感想心得吧
05/21 23:20
推
05/24 21:51,
借轉~感謝
05/24 21:51
-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.249.69
推
05/24 22:33, , 1F
我練完過....建議體重過重者勿練 不過能多跳10-20CM一定
05/24 22:33, 1F
推
05/25 01:28, , 2F
推..借下..3Q~~
05/25 01:28, 2F
推
05/25 17:09, , 3F
PPT後面的 課表 裡面的重量是...?
05/25 17:09, 3F
推
05/25 17:38, , 4F
那是組數 一組多少下這樣 然後跳幾組
05/25 17:38, 4F
推
05/25 20:21, , 5F
膝蓋受的了嗎? 現在打球 膝蓋和腳腕都很不舒服><
05/25 20:21, 5F
推
05/27 22:52, , 6F
請問腳踝受傷還會好的可以練嗎?
05/27 22:52, 6F
推
05/27 22:56, , 7F
未
05/27 22:56, 7F
推
05/29 03:12, , 8F
借轉~感謝
05/29 03:12, 8F
推
10/17 22:10, , 9F
借轉 謝謝
10/17 22:10, 9F
推
12/05 22:49, , 10F
借轉 謝
12/05 22:49, 10F
※ lloydd:轉錄至看板 CS_Volley 05/13 09:31
推
05/13 09:32, , 11F
借轉 感謝~
05/13 09:32, 11F
※ GGYYDOG:轉錄至看板 NTUCHEvball 05/13 18:05
推
05/15 13:56, , 12F
借轉 感激
05/15 13:56, 12F
推
06/17 16:41, , 13F
借轉 謝謝
06/17 16:41, 13F
※ Deo:轉錄至看板 PPE-SPORT 06/17 16:41
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