Re: [閒聊] 減肥經驗分享之26公斤的差距110->84

看板UglyClub作者likeholiday (Katin)時間12年前 (2011/08/26 23:57)推噓14(14推 0噓 13→)

留言27則, 18人參與討論串1/1

也許減肥方式百百款,效果也各自因人而異但至少對胖了20年,國中畢業體重就破百,嘗試過各式各樣方法的我自己來說, 運動真的是想要減肥不可或缺的一環! (本人嘗試過的方法包括"直到現在依然有名又貴桑桑的西醫減肥診所"<-9年前就去過了斷食、催吐、針灸、因為增加心血管疾病風險而被勒令下架的原合法減肥藥諾X婷) 總之巴拉巴拉一大堆,無所不用其極.. 就在試過了一大堆的方法之後, 我的體重依然在97年達到人生最高峰122kg(拜託,保證絕對沒有以後再創新高的機會!!) 當時看到減重達人大熊哥跟百惠姊的分享, 兩位都是靠著最簡單易懂,卻又最需要毅力的方法分別甩掉了40-60公斤不等而那個方法就是"熱量控制+運動" 受到激勵以後,我也開始嘗試控制熱量+踩踏步機雖然速度不快,但至少7個月內從122減到103.5(合計18.5kg),可是就此開始惡夢般的停滯期然後...我又放棄減肥計畫,再次墮落了.. 等到99年農曆年前身體拉警報的時候,已經又復胖回111kg(被毆..但飛不起來) 所以5月再次重新開始減肥歷程,先用熱量控制的方法在11月又減到103.5 好熟悉的數字,好熟悉的惡夢..沒錯..體重又卡住了既然如此,那就再來搭配運動吧! 因為之前的踏步機會發出噪音,對住在宿舍有室友的我來說實在是不方便所以在爬文作了功課之後決定敗了一台室內腳踏車就這樣靠著幾乎每天30-45分鐘的運動再加上熱量控制, 7月的時候把照片拿出來看,終於了解到這一年期間減下26公斤的差距(110->84) http://www.wretch.cc/blog/likeholiday/21592488 今天是民國100年8月26日,我的體重81.5kg(現在每天都是在挑戰10多年來的體重新低!!) 給自己的今年年度目標是要挑戰6字頭,69也可以,總之6字頭就是了!! 藉著這篇分享文,希望各位朋友都能相信自己有無限可能!! 讓咱們一起Keep going, keep fighting~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.196.217

→

w55007

08/27 03:33, , 1^F

08/27 03:33, 1^F

推

dolaamon7673

08/27 15:50, , 2^F

08/27 15:50, 2^F

→

dolaamon7673

08/27 15:50, , 3^F

08/27 15:50, 3^F