[新聞] 星級教室：阿嬌日日苦練跨萬欄(11.08)

看板Twins作者funnily (At Seven Twins)時間18年前 (2005/11/10 17:07)推噓18(18推 0噓 5→)

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曾為學界女劉翔星級教室：阿嬌日日苦練跨萬欄 (蘋果日報) 鍾欣桐（阿嬌）在銀幕扮打女備受讚賞，原來其矯健身手源自學生時代在田徑場上勤下苦功。阿嬌更曾奪過學界跨欄金牌，是一百一十米女欄王，日前她到運動場示範時確見真章，輕身一躍有姿勢有實際。鍾欣桐曾是學界女劉翔，擅長一百一十米跨欄，當年更勇奪學界百一米欄金牌。阿嬌自從加入娛樂圈後，雖已沒有參賽，但她在田徑場上下的苦功並沒白費，如今觀眾在大銀幕上看見她拍打戲時的敏捷身手，其實是她跨欄鍛煉有功所致。鍛煉意志早前阿嬌到斧山道運動場再顯身手，仍能保持水準，輕輕一躍已飛越欄架，動作瀟灑有型，她笑說：「以前入學校田徑隊時報跨欄，初頭要對住十個欄，好驚，但做到個動作，老師會讚，咁就再練多，日日係咁練，一返學就練，食 lunch 練，得幾個字時間都練，因為鍾意。」談到跨欄，阿嬌大力推介道：「跨欄可以練到一個人的意志，一開始的時候，你見到一排欄已經覺得死咯，要克服驚，其實幾辛苦，但做到又會好開心，好過齋跑一場。不過那時成日都要跑步練氣，擦損實有，但好少跌低，最緊要保持平衡。」採訪：朱倬誼　攝影：葉君海貼欄躍起落地更快阿嬌認為跨欄除緊記保持平衡外，上欄動作亦十分重要，以其個人經驗而言，她會以左腳上欄，凌空躍起時須盡量貼欄，身體壓前，這樣會減少人在空中的時間，落地會更快，並能以最快速度再跨第二個欄。做足熱身阿嬌認為熱身動作亦很重要，通常她會兩腳輪流做九十度角的屈膝動作，把身體傾前壓到腿上。至於跨欄穿的運動服，阿嬌表示只要合身舒適，以及穿一般運動釘鞋便可。有圖有真相系列... http://img.tw/file/1131614074-01.jpg