Re: [閒聊] 小公園
※ 引述《sfal631 (璇)》之銘言：
: 喔
: 其實也不一定要小公園
: 是因為本人因為愛喝飲料愛吃美食
: 導致體重直線上升到人人指責的境界了
其實運動就是為了要吃更多的美食，
我是標準的金牛座，對於美食真的是很不知節制...
: 所以 許多成功甩肉的朋友都跟我說
: 他們都會睡前去慢跑
基本上睡前運動會影響睡眠，
睡眠會影響基礎代謝率，這樣子反而是本末倒置...
睡覺前兩小時不要運動比較不會影響睡眠。
: 可是我覺得我實行起來有點困難
: 當然是因為本人懶懶的~
對於一開始的人，建議攜伴參加啦！~
我很羨慕那些減肥有朋友一起做的人，
畢竟看到對方在努力，自己也不敢鬆懈的感覺，
很好！！~
想當初我大概發酒瘋才有現在的成果吧...
最胖127 ---> 最瘦70
現在很健康的73，這可以算復胖嗎？
: 但重點是土城有那種安靜無車的小公園或者大公園可慢跑嗎？？
: 請不要跟我說廣福公園 五權公園
: 那邊我從我家跑過去再跑回來的量就已足夠了= =
: 恩 我家在安和國小周遭不遠處
: 有哪位動不動在慢跑的朋友可以推薦我適合慢跑的地方嗎?
基本上別路跑，對於膝蓋感覺不是這麼好，
畢竟我不是瘦子就開始跑步，
對於膝蓋方面很怕，雖然有點杞人憂天，
但是我要用一輩子的膝蓋，小心點也是可以...
我家在金城路三段上的龍X社區，
平常都自己走到土城綜合運動中心去運動，
不知道聽誰說運動前三十分鐘好像都是排水，
三十分鐘後才燃燒脂肪，但是我覺得有運動就不錯哩！~
後面的五權公園也還蠻近的，不然可以去健走安合國小，
記得那邊是沒有開燈的，女生的話建議找光線多的地方比較安全，
土城綜合運動場人很多，很安全，
: 別告訴我有心處處可慢跑~
: 我試過在我家附近跑 真的很像傻子= =
: 也別要我五點半爬起來去安和國小跑 > <
: 我可是個一路睡到中午的懶散大學生!!
: 謝謝大家! 推薦個小公園之類可以慢跑的吧吧吧:)
先建議正常睡眠吧，
對於不正常睡眠很傷身體，
雖然對於大學生感覺比較難做到，
但是我也是大學生，我盡量維持在一點多就入睡，
這樣子比較健康！~
反正晚上做的事，很多也可以早起來做，
除非必要不然很少晚睡，
哈哈~
有很多小細節，可以多參考PTT的美體板，
如果不介意也可以來信互換ＭＳＮ相互溝通美食、瘦身，
最近蠻常在家，卻不知道家附近有啥好吃的（汗...
宵夜街，中午沒開...
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11/13 20:11, , 1F
11/13 20:11, 1F
下雨天，快悶壞了！~
※ 編輯: ro910302 來自: 219.85.211.65 (11/13 21:15)