[問題] 也睡不著

看板Transfer作者 (不說出的溫柔)時間15年前 (2009/07/10 12:40), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 11人參與, 最新討論串1/1
我發現我是緊張的問題 失眠了好幾晚 昨晚早早上床睡 一直翻到早上六點鬧鐘響都還沒睡著 我發覺晚上都會亂想 擔心考不上.同學.朋友.家人...給自己的壓力 帶來的生理狀況除了失眠還有胃痛.頭痛.吃不下.肌肉酸痛 對我來說這是一場非常重要的考試 我如果晚上沒睡或是沒睡飽的話 早上都會打瞌睡 沒有精神 想之前幾次大考都是這樣子 嚴重影響到了考試狀態 請問應付這種情況有什麼好的方法嗎?? 而且前一天要睡別人家我想我失眠狀況會更嚴重 我不想要自己胡思亂想到天亮 早上呈現昏迷狀態在考試 拜託救救我.. 如有重複會自刪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.14.239
推
07/10 12:43, , 1F
我都催眠自己沒上明年再來不就得了，還多了一年可以念書哩
07/10 12:43, 1F
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07/10 12:44, , 2F
然後整個心情就會超放鬆= =||
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跟我好像喔!可是6點也太誇張了吧!
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我已經考第二次了 所以壓力更大......很痛苦...
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推
07/10 12:54, , 5F
壓力太大~~去舒緩一點~!我選擇是游泳....有改善
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07/10 13:10, , 6F
我在考的前一天訂八點睡 結果我最後一次看錶是12:30
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緊張是正常的...失眠我覺得也很正常= =
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遇大考常會覺得自己都不像人了
07/10 13:10, 8F
推
07/10 13:22, , 9F
自己的睡眠狀況要控制好，我自己整個失調，miss掉一間 唉
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07/10 13:23, , 10F
不管怎樣堅持就是了，我還是很恨今天...這一切都太遲了
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07/10 13:27, , 11F
要好好照顧好自己的身體...真的...
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小酌無妨
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我是最近一直很想睡 都不不進
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簡單來說就是一間沒考到啦(哭)T_T
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樓上拍拍。..
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哈哈哈~ 我已經呈現墮落的狀態了!!根本不知能讀啥了....
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推
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半顆安眠藥，要力不強又睡得著...
07/10 18:02, 17F
推
07/10 21:39, , 18F
寶貝寶貝藥局賣的助眠藥ㄧ顆30元藥量很輕不會影響到考試
07/10 21:39, 18F
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