[鬱悶] 戒菸失敗了
大家好 小弟菸齡6年
而前陣子剛好重感冒
就想說那就來戒個菸好了
後來避免破功我中止一切夜生活
靠著意志力撐過了一個月
剛開始的時候其實戒斷症狀蠻嚴重的
一直咳個不停 喉嚨很容易乾 也容易生氣
但也沒有到很想抽菸
戒到2到3禮拜的時候 感覺是心理依賴和習慣影響比較大 在念書啊或吃飽飯後會想抽菸
後來昨天想說都一個月了應該還好就跟朋友出去喝酒
結果後面抽到停不下來
唉
一個月的努力前功盡棄
我明天要去看戒菸門診了
意志力不太夠啊..
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