[發問] 請問戒菸多久才會完全不想抽菸

看板Tobacco作者 (wqrwq)時間7年前 (2016/10/17 23:22), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/1
本人菸齡12年,菸量平均大約每日一包, 因為覺的體力越來越差, 從今年6/18開始看戒菸門診戒菸, 用貼片+口香糖持續了兩個月的療程, 之後停止使用尼古丁替代藥物至今, 本來開始戒菸兩個月後,戒斷症狀已經消失的差不多了, 我本來想說哈~戒菸也不過如此,就開始一個禮拜最難受而已, 之後戒斷症狀會不斷減弱,兩個月後就幾乎消失了~不難嘛, 不過最近發現似乎沒那麼簡單XD 我還是會偶發性出現想要吞雲吐霧的強烈慾望, 走在路上經過抽菸的人,還是會覺得菸味很好聞, 有時候慾望甚至強到想要近超商買菸, 想說乾脆去買一包,抽個2~3根就丟掉好了, 或著是買支單支的雪茄來抽, 雖然我還沒有去實行,不過最近又開始想要抽菸, 到底戒菸要多久才會對菸味反感,完全不想抽啊? 吸菸有害身體健康，請勿吸菸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.87.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tobacco/M.1476717767.A.7A6.html
推
10/18 04:56, , 1F
買電子煙 自已配甘油抽 XD
10/18 04:56, 1F
推
10/18 04:57, , 2F
多做很多事來填滿生活
10/18 04:57, 2F
推
10/18 05:17, , 3F
想抽煙就尻尻 真的
10/18 05:17, 3F
→
10/18 10:33, , 4F
我戒滿一年 過程中也是常有念頭 抽一根就好 但是都忍
10/18 10:33, 4F
→
10/18 10:36, , 5F
住 有次和店員要一根 要個幾次後 就又開始買了
10/18 10:36, 5F
→
10/18 10:37, , 6F
我覺得是心癮 有碰過 可能就會跟一輩子 但有聽過完全
10/18 10:37, 6F
→
10/18 10:38, , 7F
心理不會想 我勸你不要碰 我現在又想戒 但遲遲無法
10/18 10:38, 7F
推
10/18 16:52, , 8F
都去門診了，問下醫生"戒必適"，效果比口香糖跟貼片好用 :)
10/18 16:52, 8F
→
10/18 16:54, , 9F
然後目前戒了兩年多，不覺的煙臭，但會無法忍受太久的煙味
10/18 16:54, 9F
→
10/18 16:55, , 10F
抽菸念頭大約戒菸一年後，就會大幅減少40%~50%
10/18 16:55, 10F
推
10/18 22:18, , 11F
戒必適好用 我現在吸一口菸都覺得想吐
10/18 22:18, 11F
→
10/18 22:18, , 12F
還可以邊抽邊吃藥 讓你感受煙味的變化 慢慢的就會減少
10/18 22:18, 12F
→
10/18 22:18, , 13F
不抽了
10/18 22:18, 13F
推
10/18 22:25, , 14F
有決心才是最重要的 現在戒一個多月 有時候手還是會
10/18 22:25, 14F
→
10/18 22:25, , 15F
癢癢的想拿起一根菸 但如果決心夠的話一下子這個想法
10/18 22:25, 15F
→
10/18 22:25, , 16F
就會不見
10/18 22:25, 16F
推
10/19 05:05, , 17F
戒了三年 還是會想 抽太久變成習慣 有時會拿菸 但不抽
10/19 05:05, 17F
推
10/19 17:56, , 18F
戒五年了，但是抽煙念頭時不時還是會出來鬧一下
10/19 17:56, 18F
→
10/19 19:45, , 19F
應該說想抽菸的慾望會變成僅止於想拿根東西，尤其是在思
10/19 19:45, 19F
→
10/19 19:45, , 20F
考的時候，之前戒了一年左右。
10/19 19:45, 20F
推
10/20 14:16, , 21F
難
10/20 14:16, 21F
推
10/28 06:24, , 22F
去買電子煙，可以滿足吞雲吐霧的願望
10/28 06:24, 22F
‣ 更多 thool 的文章
文章代碼(AID): #1O1Ep7Uc (Tobacco)