[心得] 戒了菸終於畢業了

看板Tobacco作者roadcat (台北不是我的家)時間8年前 (2016/01/06 19:42)推噓14(14推 0噓 2→)

留言16則, 14人參與討論串1/1

菸齡約10年，平均一天一包。還記得當初18歲，也是因為心情不好而開始抽菸，抽的第一根菸還是峰，一口就癱了。有陣子都跑去菸酒行買春泉抽。香菸漲價後，抽過很多種菸，後來還是比較固定抽七星。抽菸中期的時候，曾有過短暫的戒菸，用尼古清吸入器，用不到一個月就宣告失敗了。出了社會，我一直覺得香菸帶給我很多精神上的支持，隨著時間我也越抽越大，但在多年後的某一天，突然意識到自己怎麼時常在咳嗽，一躺下就狂咳，還有感冒都很久才會好... 我才開始思考戒菸這檔事。於是我諮詢了醫生，試過了口嚼錠和貼片，短短的讓我停了2個月的菸後，也宣告失敗。每一次的失敗，都讓我的菸癮更大。直到我在手機APP找到一本關於戒菸的書，也到實體書店找到了這本書，書名版上有人討論過了此不贅述。看完，我戒了；我把書借我弟弟看，他看了3次，也戒了；借D朋友看，也戒了。最後把書借給Y朋友，卻一去不復返了，但我知道他繼續在抽菸。戒了半年，我的味覺、嗅覺、其他身體機能都真的明顯可以感受的到變好，或者說變正常了。可惜的是在一場聚會，我抽了一根雪茄，這卻讓我在隔天開始，又回到抽菸的日子，而且抽菸量之大，讓我朋友也嚇到了，一坐下來聊天，2個小時內就可以抽完一包菸，平常一下班，就是狂抽菸，那時我覺得抽菸是種享受。就這樣過了三個多月，某天夜裡，驚覺一躺下又開始咳嗽，以前的症狀又都回來了... 上周末，我回想著那本書的內容，仔細思考後，我熄掉最後一根菸，並且告訴我女朋友，我不會再抽菸了！隔天下班回到家，看到桌上昨天留下的菸還剩一根，我一點想抽菸的感覺都沒有，進了廁所拉了坨屎，處理完出來，我看了桌上的香菸一眼，越看越不順眼，心想我一定要消滅你，於是到最後還是抽了它了... 抽下的第一口，我就後悔了，第二口，我就流淚了。我邊哭邊抽完這根菸，但卻不是因為太好抽讓我害怕以後抽不到怎麼辦，而是想到我一個智商正常的人，在面對尼古丁時卻像個白癡一樣，明明說了不抽菸，也沒人逼我，我還是抽了，我到底還能有多悲哀... 我不想一輩子被香菸禁錮..... 隔天，我下載之前的戒菸書APP，再從頭看了一次，然後我又見證奇蹟了。我知道我不會再抽菸了。我自由了。吸菸有害身體健康，請勿吸菸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.28.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tobacco/M.1452080521.A.ADF.html

推

lemrsammy

01/06 19:51, , 1^F

01/06 19:51, 1^F

推

bianbian

01/06 20:10, , 2^F

01/06 20:10, 2^F

推

Coldhands

01/06 20:10, , 3^F

01/06 20:10, 3^F