[心得] 戒菸12週心得

看板Tobacco作者iverson92120 (彩虹)時間12年前 (2012/02/16 16:19)推噓7(7推 0噓 5→)

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菸齡14年平均兩天一包~~ 工作煩悶時最多一天兩包~~ 這次因為朋友的建議並制約 ~~ 再加上自己雖然抽煙但很討厭身上有菸味 .. Orz.. 想說嘗試看看沒想到至今已經12週了~ 沒有依賴任何藥物 ~ 竟然成功了~ 但也不能太大意..這段期間在夢裡破戒兩次~ 一醒來就有愧疚的感覺但好險只是夢~~ 最困難就是一開始那週每次下班要去牽車等車過馬路 .... 等待的時間總是特別難熬.. 有幾次身上剩下的那包菸總是被我拿出來就差那麼一點就點燃它... 但總是告訴自己當習慣變成不習慣就等於成功了.. 就這樣一週兩週三週 ... 我都還沒有辦法保證自己是否會成功.. 但就這樣我慢慢習慣了不抽菸 ~ 本來食慾不是太好的我在上禮拜食慾也漸漸好起來~ 早上一起床吐的第一口痰也從嚇人的黑色變成透明無色~~ 雖然不確定身上還有沒有尼古丁但很開心自己過的越來越健康了~ 來這邊跟大家分享一下這樣~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.154.49

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howdiee

02/16 18:01, , 1^F

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cyrlt

02/16 19:32, , 2^F

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dezem1111

02/17 02:42, , 3^F

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