在減肥的女菸友們要注意囉…
以前聽到的傳言都是，
抽菸可以減肥之類的，
不過請看看以下的報導…
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抽煙也會讓腹部脂肪增加
另一方面，抽煙不但和一些疾病的發生率及死亡率有直接的相關，也是糖尿病、高血壓及
高血脂症的危險因子之一。我們知道有很多抽煙的人，當把煙戒掉後就開始發胖了。但許多
國內或國外研究卻有出乎意外的發現：習慣性抽煙的人雖然相較於不抽煙的人有體重較輕的
現象，然而抽煙卻會促使身體脂肪往腹部堆積的傾向，腰臀圍比值也會隨著抽煙量愈多而愈
高。如果進一步依據身體質量指數的高低，將研究對象分組探討，結果發現，身體質量指數
越高（也就是愈肥胖的人），抽煙將造成更嚴重的中心性軀體脂肪分佈，煙抽的量愈多，這
情況愈明顯。
至於有人說戒煙後會發胖，這與戒煙者的生活習慣未跟著改變有關。 包括愛吃甜食、高熱
量高脂肪食物及不愛運動等，通常只要正常的飲食和運動，戒煙後增加的體重自然會恢復
。 所以，想要有標準體重與健康，還等什麼？請重視這些原因對脂肪的影響，就可避免陷入
肥胖一族、疾病上身囉！
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以上資料來源："纖活周報 ( HTML 圖文版 )" <epaper@msx.epaper.com.tw>
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