[討論] Shooting - Crossover to jumper
Start at the corner of the arch, drive in and do a cut back crossover and
pull up. Miss or make, sprint and get the ball. Wherever you retrieve it
at, do the same thing. Do this until 20 makes, then take a break. Repeat
until you make 100 a day. If you continue to repeat this drill your jumper
will be unstoppable.
練習人數: 1
這個練習由單人操作，一開始從兩翼切入做背轉身急停跳投，進或不進都全速衝刺
去撿球，在撿到球的地方同樣的背轉身急停跳投。進20球之後休息，累積到100球後
方停手休息，這項技能如果熟練，你的跳投將會難以阻擋。最重要的事情是要把自
己的出手做完整，不能失去平衡隨意出手，這樣不但不會進也不會讓球技有所增進。
你可以很慢的轉身跳投，把球護好把球抓好再去做轉身投籃。
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八八八八 http://blog.pixnet.net/Tacokuo 八八八八
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推
09/12 11:20, , 1F
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