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看板Test作者BuyPut (哈哈)時間4年前 (2019/10/19 12:17)推噓0(0推 0噓 0→)

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炙燒舒肥牛 & 烤蔬菜 https://i.imgur.com/5olQu4G.png

冷水加溫至54度後放入真空牛肉浸泡 https://i.imgur.com/iINeOBg.png

番茄去頭尾灑上黑胡椒、羅勒、鹽巴、橄欖油玉米筍洗淨灑上咖哩粉、黑胡椒、鹽巴、乾辣椒大蒜泡水洗淨去頭，灑上黑胡椒、鹽巴、橄欖油 120烤箱20分鐘 https://i.imgur.com/F3vLZfV.png

取出牛肉後擦乾，灑上黑胡椒、百里香平底鍋大火加熱兩面，並用噴槍炙燒 https://i.imgur.com/BExdPxc.png

剩餘鍋內油脂炒花椰菜 https://i.imgur.com/71jvP7g.png

最後番茄、花椰菜灑上起司最大火烤箱加熱 https://i.imgur.com/zwdijp2.png

https://i.imgur.com/8mzTEyb.png

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