[測試] 瑜珈精緻小班，板友體驗三堂599已刪文
瑜珈教室招生中
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課程主題：瑜伽入門（yoga basic）
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B同學：☻心得分享。在修復的練習，老師認真觀察身體狀況做出調整和解說，每個
動作停留比較久，可以讓身體搭配呼吸有多一點的察覺和感受(雖然我整個人頂扣扣硬梆
梆一點都不柔軟，但上完課還是有放鬆和舒緩到的感覺)
課程收尾老師讓我們手心抹放鬆精油，覺得香香的很療癒♡
A同學：昨晚上課，老師帶我做舒緩修復的動作為主，讓我晚上超好睡耶~~~~ (好難得
!!) ~~下週就要開始"正位"練習了~~ 天啊!!
J同學：至於我，我也想分享，我之前在桃園上一堂瑜珈，雖然說，是小班，但老師筋骨
很軟她以為我也可以.....要我一直往後彎下去，但是下課之後，我腰痛了兩個禮拜。後
來在台北上了名師的大眾團體班，可能也是我當時什麼都不懂，甚至穿錯褲子的關係
.....也覺得不大舒服。此後對瑜伽喪失信心。
因緣際會下，遇到這位老師，他的教學多了很多很多的細節，盡力觀察並細心微調，讓我
很安心，知道自己的動作在當下是否正確，課程中我身體就有更好的對待，而且重視每個
人的差異，比方術後、生理期與產後媽媽或是不同狀態的人。這是我目前只上一對一的理
由。
老師目前一天只教2堂。老師說他要求自己在精神比較好的狀態下教學。以前是教育心理
背景，教學很認真。為的是保護好、教好每個學生，老師曾經跟我說，他有責任帶好每一
個跟他練習的學生。所以老師每天早起閱讀瑜伽解剖文獻與書籍、不斷參加進階研習、學
習針對特殊狀態學生的練習、在醫學院旁聽。
他曾說，我不一定要跟他學或是上他的課，但是要找對老師上課。要有幾個觀察
(1)這位老師每天有自我練習
(2)每半年持續進修，而且不是兩三天的過過水的研習
(3)一天不超過四堂教學的老師
(4)仔細評估每個學生的身體狀態
(5)不會帶新手學生做超乎學生能力的動作。
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