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討論串[討論] 夜班怎麼調整作息比較好
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Re: [討論] 夜班怎麼調整作息比較好
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 3年前最新作者ppp123 (3p哥)時間3年前 (2022/08/23 14:15), 編輯資訊
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我以前做2休2 四班二輪. 日班就要裝忙 跟常日班資深 主任 搞人際關係 壓力比夜班大. 夜班如果沒事就躲起來休息. 夜班休假作息我也會調成夜班 11點吃宵夜 6點吃早餐 然後睡覺. 第一天下夜班 前2天我就會開始調時差 故意熬夜 然後睡早上 第一輪夜班精神都會很好 然後熬到放假超好睡 第一輪放假都
(還有60個字)
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[討論] 夜班怎麼調整作息比較好
推噓11(12推 1噓 19→)留言32則，0人參與, 3年前最新作者joegod (R9)時間3年前 (2022/08/23 13:33), 編輯資訊
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夜班時間抓傍晚到隔天清晨. 如果平常是日班 要換輪夜班時. 都怎麼調整作息的呢. 有人建議當天睡到中午 下午再去公司. 然後隔天清晨回家後 再睡到下午一兩點. 晚上再正常時間睡 接隔天的日班. 各位都怎麼調整作息的呢. 怕作息沒調整好 之後日班變很累. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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