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討論串[討論] 科技業要如何維持體重和健康
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Re: [討論] 科技業要如何維持體重和健康
推噓3(4推 1噓 3→)留言8則，0人參與, 5年前最新作者birdlover (肉包)時間5年前 (2020/11/13 19:30), 編輯資訊
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輪班仔路過. 夜班的話我習慣一天只吃一到兩餐. 就宵夜跟偶爾早餐. 日班的話午餐一定吃 晚餐可吃不不吃. 所以就變成另類128斷食嗎. 然後運動來說 我都長跑. 因為很愛跑馬拉松 所以很常跑步. 然後最近會去健身房練個核心 重訓一下這樣. 開始上班之後大概瘦了6-8 公斤. 最近體重都一直蠻穩定的
(還有39個字)
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[討論] 科技業要如何維持體重和健康
推噓31(34推 3噓 24→)留言61則，0人參與, 5年前最新作者bigtreelife (Tree)時間5年前 (2020/11/13 13:29), 編輯資訊
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在輪班、壓力、高工時的工作環境裡. 不只健康檢查紅通通. 還可能變胖、久坐長痔瘡. 肌肉發炎、駝背、蛀牙. 在這樣下去變成別人口中的怠惰肥宅. 也是遲早的事. 請問各位撇除工作外. 都怎麼維持良好的身材及健康？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.38.12
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