[討論] 科技業要如何維持體重和健康

看板Tech_Job作者 (Tree)時間5年前 (2020/11/13 13:29), 編輯推噓31(34推 3噓 24→)
留言61則, 49人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
在輪班、壓力、高工時的工作環境裡 不只健康檢查紅通通 還可能變胖、久坐長痔瘡 肌肉發炎、駝背、蛀牙 在這樣下去變成別人口中的怠惰肥宅 也是遲早的事 請問各位撇除工作外 都怎麼維持良好的身材及健康？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.38.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1605245367.A.3BA.html
推
11/13 13:30, 5年前 , 1F
換工作就好啦
11/13 13:30, 1F
推
11/13 13:30, 5年前 , 2F
斷食
11/13 13:30, 2F
推
11/13 13:31, 5年前 , 3F
來了一個新妹子坐旁邊
11/13 13:31, 3F
噓
11/13 13:31, 5年前 , 4F
誰說科技業要輪班
11/13 13:31, 4F
推
11/13 13:33, 5年前 , 5F
有錢就好 健康不重要
11/13 13:33, 5F
推
11/13 13:34, 5年前 , 6F
少吃高油高糖
11/13 13:34, 6F
推
11/13 13:35, 5年前 , 7F
我都跑步通勤
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推
11/13 13:36, 5年前 , 8F
換工作
11/13 13:36, 8F
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11/13 13:42, 5年前 , 9F
離開科技業是唯一解
11/13 13:42, 9F
推
11/13 13:45, 5年前 , 10F
科技業還是很多工作自由的
11/13 13:45, 10F
推
11/13 13:46, 5年前 , 11F
肥宅 beta 回收
11/13 13:46, 11F
推
11/13 13:48, 5年前 , 12F
幾點下班 買個臥推椅 室內單槓 每天邊看電視邊做個30分鐘
11/13 13:48, 12F
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11/13 13:48, 5年前 , 13F
睡覺前深蹲個幾組 放假去跑跑10公里 有很難嗎
11/13 13:48, 13F
推
11/13 13:50, 5年前 , 14F
門上單槓跟滾輪 給你參考一下
11/13 13:50, 14F
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11/13 13:51, 5年前 , 15F
練到肌肉男真的不容易 但40歲要達到當兵標準 3000 15分 單
11/13 13:51, 15F
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11/13 13:51, 5年前 , 16F
槓六下真的不難 而且也已經非常健康了
11/13 13:51, 16F
推
11/13 13:53, 5年前 , 17F
我3000公尺11分30秒
11/13 13:53, 17F
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11/13 14:08, 5年前 , 18F
這廢文吧 有哪間科技公司全都是肥宅的 人的問題
11/13 14:08, 18F
噓
11/13 14:10, 5年前 , 19F
均衡飲食跟規律運動啊
11/13 14:10, 19F
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11/13 14:11, 5年前 , 20F
輪班會變肥宅? 應該操到很瘦吧
11/13 14:11, 20F
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11/13 14:22, 5年前 , 21F
沒有高工時還不是變肥宅
11/13 14:22, 21F
推
11/13 14:24, 5年前 , 22F
推門上單槓，拉了3年，體重74公斤已經可以拉10下
11/13 14:24, 22F
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11/13 14:27, 5年前 , 23F
強者學長都跑馬拉松 各種登百岳 請參考
11/13 14:27, 23F
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11/13 14:35, 5年前 , 24F
台商的話，一是當官，二是換工作。
11/13 14:35, 24F
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11/13 14:48, 5年前 , 25F
我同事像我這麼不愛運動的反而是少數哈哈，大家都好陽
11/13 14:48, 25F
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11/13 14:48, 5年前 , 26F
光，動不動就去泳渡日月潭之類
11/13 14:48, 26F
推
11/13 15:01, 5年前 , 27F
上班坐的時候深蹲 下班1萬步
11/13 15:01, 27F
推
11/13 15:11, 5年前 , 28F
推薦植物園30號^^
11/13 15:11, 28F
推
11/13 15:17, 5年前 , 29F
退休
11/13 15:17, 29F
推
11/13 15:33, 5年前 , 30F
竹科人行道練半馬啊，練肺臟
11/13 15:33, 30F
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11/13 16:18, 5年前 , 31F
開公司自己當董事長
11/13 16:18, 31F
推
11/13 16:26, 5年前 , 32F
我78kg, 單槓輕鬆拉26~30下, Muscle Up最近衝到一次12
11/13 16:26, 32F
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11/13 16:27, 5年前 , 33F
下
11/13 16:27, 33F
推
11/13 17:18, 5年前 , 34F
住公司五公里左右的地方，跑步上下班；多吃蛋白質蔬菜少澱
11/13 17:18, 34F
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11/13 17:18, 5年前 , 35F
粉
11/13 17:18, 35F
推
11/13 18:27, 5年前 , 36F
下班後想辦法運動啊…
11/13 18:27, 36F
推
11/13 18:28, 5年前 , 37F
我每天健身欸 不管再忙都會去運動至少50分鐘
11/13 18:28, 37F
推
11/13 18:32, 5年前 , 38F
認識產線年輕正妹就有動力了
11/13 18:32, 38F
推
11/13 18:46, 5年前 , 39F
病死跟窮死選一個
11/13 18:46, 39F
推
11/13 18:51, 5年前 , 40F
我上班前健身房練一小時，下班後練兩小時，回家馬上睡，你
11/13 18:51, 40F
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11/13 18:51, 5年前 , 41F
參考一下
11/13 18:51, 41F
推
11/13 18:58, 5年前 , 42F
去運動啊 不然呢
11/13 18:58, 42F
推
11/13 19:47, 5年前 , 43F
下班接健身教練的業外收入 給你參考
11/13 19:47, 43F
推
11/13 19:58, 5年前 , 44F
看部門耶..有部門整個都型男0.0 但又有點像甲甲
11/13 19:58, 44F
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11/13 19:58, 5年前 , 45F
媽的還以為是健身隊的 = =
11/13 19:58, 45F
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11/13 20:00, 5年前 , 46F
一天一餐
11/13 20:00, 46F
推
11/13 21:45, 5年前 , 47F
中午跟下班都去健身房
11/13 21:45, 47F
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11/13 22:02, 5年前 , 48F
先學會包裝跟畫虎爛迅速爬到上位就有時間了
11/13 22:02, 48F
推
11/13 22:08, 5年前 , 49F
學習人家發哥人生勝利組時間管理呀
11/13 22:08, 49F
推
11/13 23:09, 5年前 , 50F
好好保重身體
11/13 23:09, 50F
推
11/14 00:36, 5年前 , 51F
自己不救自己到哪裡都一樣
11/14 00:36, 51F
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11/14 10:07, 5年前 , 52F
不要找藉口 先管飲食 含糖飲料一年內禁喝
11/14 10:07, 52F
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11/14 10:08, 5年前 , 53F
三餐嚴格計算熱量、營養素 不用運動也會瘦
11/14 10:08, 53F
推
11/14 11:31, 5年前 , 54F
年紀漸長又不忌口不運動, 在哪個行業都一樣爆肥健檢報告
11/14 11:31, 54F
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11/14 11:31, 5年前 , 55F
一堆紅字, 真的自己的健康要靠自己救, 不要再為自己的苟
11/14 11:31, 55F
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11/14 11:31, 5年前 , 56F
且怠惰與逃避現實找藉口了!!!!!
11/14 11:31, 56F
推
11/14 15:08, 5年前 , 57F
戒加工食品、戒零食，有斷食的話就能利用吃飯時間
11/14 15:08, 57F
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11/14 15:08, 5年前 , 58F
去公司運動場重訓
11/14 15:08, 58F
推
11/14 17:15, 5年前 , 59F
水煮餐+地瓜沒運動也會瘦
11/14 17:15, 59F
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11/14 23:42, 5年前 , 60F
懶就說 ，我這間下班還有很多人待健身房
11/14 23:42, 60F
噓
11/14 23:45, 5年前 , 61F
可以在篤行路跑步
11/14 23:45, 61F
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