[請益] 焦慮的處理方式已刪文

看板Tech_Job作者 (加班救台灣)時間3年前 (2020/07/06 22:40), 3年前編輯推噓20(21推 1噓 23→)
留言45則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
如題，這行壓力大 相信很多人都有過焦慮的經驗，症狀不外乎心悸、呼吸困難、無食慾 想請益大家都是如何處理這些情況的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.57.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1594046423.A.8E0.html
推
07/06 22:43, 3年前 , 1F
放個假吧 看個心理醫生調適
07/06 22:43, 1F
推
07/06 22:43, 3年前 , 2F
身心科藥物治療 越吃越重就考慮留職停薪吧
07/06 22:43, 2F
→
07/06 22:44, 3年前 , 3F
然後多接觸點正向的事物
07/06 22:44, 3F
目前狀況藥物取得有點困難 真的有經歷過狀況來的時候正向都不正向了
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07/06 22, , 4F
沒養家沒欠錢就換工作吧 工作是為了生活不要本末倒置
07/06 22, 4F
推
07/06 22:55, 3年前 , 5F
哪一行認真積極的情況下壓力不大？？？
07/06 22:55, 5F
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07/06 22:55, 3年前 , 6F
金融業操盤手的壓力也是山大
07/06 22:55, 6F
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07/06 22:57, 3年前 , 7F
文組也有工作要臨場反應且客戶就在旁邊看的，壓力更大
07/06 22:57, 7F
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07/06 22:58, 3年前 , 8F
求好心切的情境就是會這樣，所以要做的是讓自己能力更強，
07/06 22:58, 8F
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07/06 22:58, 3年前 , 9F
建立信心
07/06 22:58, 9F
合理，信心不足的人不管能力怎樣都很容易造成這種情況 ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/06/2020 22:59:59
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07/06 22:59, 3年前 , 10F
只有面對問題才是治本，吃藥換工作都是逃避
07/06 22:59, 10F
看來要來找一些建立信心的書了
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07/06 23:03, 3年前 , 11F
雞排珍奶睡覺
07/06 23:03, 11F
在一個雞排難吃，假珍奶的地方XD ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/06/2020 23:07:15
推
07/06 23:09, 3年前 , 12F
生一場大病，然後發現健康無價，就會放下工作，好好照
07/06 23:09, 12F
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07/06 23:0, , 13F
顧自己了
07/06 23:0, 13F
有時候也會這樣想 可惜身體好
推
07/06 23:15, 3年前 , 14F
由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。
07/06 23:15, 14F
這樣講我確實很熱愛目前的工作
推
07/06 23:17, 3年前 , 15F
打開D槽
07/06 23:17, 15F
推
07/06 23:20, 3年前 , 16F
運動，打麻將，鬆一下，看精神科
07/06 23:20, 16F
推
07/06 23:23, 3年前 , 17F
放過自己，不需要為了那些幹話鬼拼命
07/06 23:23, 17F
推
07/06 23:37, 3年前 , 18F
我認識一個前輩 是玩多人運動舒壓
07/06 23:37, 18F
這太猛了 小弟坎斬還沒到
推
07/06 23:46, 3年前 , 19F
看你回文 我感覺是你對自己能力的期望跟實際有著落差
07/06 23:46, 19F
※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/06/2020 23:52:06
推
07/06 23:48, 3年前 , 20F
焦慮是責任感照成的 不要太負責任就好了
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07/06 23:49, 3年前 , 21F
早點下班去運動 這些都是有科學根據的
07/06 23:49, 21F
重點2，責任感，以前工作總是覺得責任感不匹配薪資 現在責任感匹配薪資了（大概）還 是有一樣感覺
推
07/06 23:52, 3年前 , 22F
自律神經失調注意一下 做事不要太偏執
07/06 23:52, 22F
有推薦的文書嗎 ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/06/2020 23:54:41
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07/06 23:53, 3年前 , 23F
可以試看看中醫請他開一些安神的藥
07/06 23:53, 23F
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07/06 23:55, 3年前 , 24F
可以查一下相關的症狀表徵看你有沒有
07/06 23:55, 24F
查完了 改天來嘗試一下中醫療法 西療藥物感覺不適合我 感謝 ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/06/2020 23:58:43
推
07/06 23:59, 3年前 , 25F
保持現狀 爆炸了之後 以後你就知道該怎處理 過來人經
07/06 23:59, 25F
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, , 26F
驗
推
07/07 00:00, 3年前 , 27F
去Aromatherapy版搜"急救"，兩百多元我覺得值得一試，有
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07/07 00:00, 3年前 , 28F
推薦給一些在焦慮狀態的朋友都說有幫助
07/07 00:00, 28F
※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/07/2020 00:03:41
推
07/07 00:04, 3年前 , 29F
簡單，想想公司沒有你會不會倒，如果只是換個人多花點
07/07 00:04, 29F
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07/07 00:04, 3年前 , 30F
時間還能站維持，那就不需要擔心那麼多。GG老張年紀
07/07 00:04, 30F
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07/07 00:04, 3年前 , 31F
那麼大也神清氣爽，他壓力會比你小嗎？凡事盡力就好
07/07 00:04, 31F
謝謝前輩
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07/07 00:18, 3年前 , 32F
看身心科吧 可能是壓力影響內分泌之類的
07/07 00:18, 32F
多少都會 不過要找到合適的治療方案很難 有點離題了 刪除某些前輩回文留一些經驗給大家參考 ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/07/2020 00:44:05
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07/07 00:44, 3年前 , 33F
打工仔別那麼多煩惱好麼
07/07 00:44, 33F
打工仔也是有打工仔的煩惱阿 ※ 編輯: sukai1010 (61.221.57.87 臺灣), 07/07/2020 00:45:56
推
07/07 00:55, 3年前 , 34F
看心靈雞湯，不要逃避
07/07 00:55, 34F
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07/07 01:10, 3年前 , 35F
版規5 好像...
07/07 01:10, 35F
推
07/07 01:20, 3年前 , 36F
每天持續冥想呼吸 會幫你放鬆自律神經 做一些有社交性
07/07 01:20, 36F
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07/07 01:20, 3年前 , 37F
的運動
07/07 01:20, 37F
推
07/07 01:24, 3年前 , 38F
冒牌者症候群？？
07/07 01:24, 38F
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07/07 01:55, 3年前 , 39F
運動 聽音樂 Mindfulness跟冥想放鬆app最近很流行
07/07 01:55, 39F
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07/07 01:56, 3年前 , 40F
Headspace跟Calm, youtube上面一些免費的資源可以看看
07/07 01:56, 40F
噓
07/07 02:03, 3年前 , 41F
所以我說這個跟科技版有什麼關係?
07/07 02:03, 41F
推
07/07 03:34, 3年前 , 42F
想問什麼是不要逃避，原po不是沒逃避才不舒服的嗎？
07/07 03:34, 42F
推
07/07 04:45, 3年前 , 43F
看開，想通，順其自然
07/07 04:45, 43F
推
07/07 05:18, 3年前 , 44F
每個月都去身心科拿藥
07/07 05:18, 44F
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07/07 05:19, 3年前 , 45F
感覺就是學習速度慢 task做不出來 或是沒有進度
07/07 05:19, 45F
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