[請益] 下班後的心理調適

看板Tech_Job作者 (ministep)時間5年前 (2019/04/08 22:07), 編輯推噓89(93推 4噓 45→)
留言142則, 108人參與, 5年前最新討論串1/1
各位科技大佬好 我是一個新鮮人硬體工程師 目前面臨一個心理障礙 就是下班後會感到焦慮 導致我晚上睡不好慢性疲勞 我自己認為可能是新鮮人的責任心 也或許是奴性重 即使下班回家還是會一直看信 深怕自己事情沒即時處理造成delay 雖然老闆叫我下班就好好休息 有什麼事明天再處理 但我好像無法真的獲得休息 每天都覺得好累 請問我該怎麼調適？ 請各位前輩開示 排版不好請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.70.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1554732424.A.68C.html
推
04/08 22:08, 5年前 , 1F
由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。
04/08 22:08, 1F
推
04/08 22:12, 5年前 , 2F
尻完早點睡
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推
04/08 22:14, 5年前 , 3F
把outlook刪掉
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04/08 22:15, 5年前 , 4F
87.....下班不會去開女人喔
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推
04/08 22:16, 5年前 , 5F
我覺得不要下班就好啦 這樣就不用調適了
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推
04/08 22:17, 5年前 , 6F
你是不是把自己想的太重要了 看信不如去看書
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推
04/08 22:18, 5年前 , 7F
事情處理不完的
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推
04/08 22:18, 5年前 , 8F
新鮮人會有這種感覺很正常，心理還沒調適過來，過三個月 半
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04/08 22:18, 5年前 , 9F
年還這樣就要擔心
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04/08 22:29, 5年前 , 10F
等你發現會說話拍馬屁比你做苦工有用，這種症頭就治好
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04/08 22:29, 5年前 , 11F
了
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推
04/08 22:35, 5年前 , 12F
每天列to do list把該做的事做完，回家運動好好休息
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推
04/08 22:37, 5年前 , 13F
永遠要記得 好好珍惜你身邊的人
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推
04/08 22:40, 5年前 , 14F
如果你有女朋友/老婆，就想想你為什麼而工作
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如果你只有左右手，那就想想你爹娘好了
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推
04/08 22:46, 5年前 , 16F
吃助眠劑
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推
04/08 22:47, 5年前 , 17F
找朋友互相口交
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04/08 22:48, 5年前 , 18F
口爆再互餵
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推
04/08 22:50, 5年前 , 19F
至少不用加班...
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04/08 22:55, 5年前 , 20F
別擔心 明年就會自動痊癒了
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推
04/08 23:01, 5年前 , 21F
離職唯一選擇
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04/08 23:03, 5年前 , 22F
新人焦慮症候群，放心天塌下，你老闆會出來扛。若沒有這老
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闆也不用跟了
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推
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我從來沒有過 太散漫惹
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新人心態啊 等你老一點就知道 公司真的不缺你一個
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你沒做好公司也不會倒 就醬
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推
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先放一天假，不要帶手機出門。回來就發現事情慢一天根本沒
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04/08 23:06, 5年前 , 28F
差
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推
04/08 23:09, 5年前 , 29F
永遠要記得生活不只有工作，還是得靠自己放下焦慮^^
04/08 23:09, 29F
推
04/08 23:15, 5年前 , 30F
上班很久了嗎
04/08 23:15, 30F
推
04/08 23:16, 5年前 , 31F
等你炸過一次以後就算機台著火你還是睡的很好
04/08 23:16, 31F
推
04/08 23:18, 5年前 , 32F
心臟放乎大 福利自然來
04/08 23:18, 32F
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04/08 23:19, 5年前 , 33F
去健身房啊
04/08 23:19, 33F
推
04/08 23:20, 5年前 , 34F
你想太多了 錢有領到 該做的有做就可以 多做又沒加錢
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推
04/08 23:25, 5年前 , 35F
真羨慕，我每天上班都無聊到爆
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推
04/08 23:30, 5年前 , 36F
一樓XD
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推
04/08 23:33, 5年前 , 37F
去運動 累了就不會想了
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04/08 23:33, 5年前 , 38F
公司需要你這樣的年輕人，不妨再多操自己一些
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04/08 23:33, 5年前 , 39F
你沒多重要，下班就用力下班
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還有 63 則推文
噓
04/09 11:11, 5年前 , 103F
不用調適 發現比你混的同事 錢比你多時 自然就放下了
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推
04/09 11:38, 5年前 , 104F
我第一份工作也是這樣，加班到早上還沒有加班費，最後
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04/09 11:38, 5年前 , 105F
公司說營運不佳扣季獎金和分紅就離職了
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噓
04/09 12:14, 5年前 , 106F
住在公司 完美解決
04/09 12:14, 106F
推
04/09 12:30, 5年前 , 107F
只會生存不會生活。 可憐
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04/09 13:38, 5年前 , 108F
搞清楚生活跟生存的差異，你就豁然開朗了
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04/09 14:46, 5年前 , 109F
我是有看過飛狐外傳，不過那段偈誦本就常在佛經出現。
04/09 14:46, 109F
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04/09 14:47, 5年前 , 110F
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04/09 14:47, 112F
推
04/09 15:39, 5年前 , 113F
心理諮商
04/09 15:39, 113F
推
04/09 15:52, 5年前 , 114F
我也是新鮮人，下班後完全不理公事。
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04/09 15:52, 5年前 , 115F
感覺原po把自己在公司地位看太重
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推
04/09 16:54, 5年前 , 116F
年資快兩年了 跟你一樣狀況
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04/09 17:35, 5年前 , 117F
認真回，追劇或找遊戲沉迷一下，一下子就會忘記工作了
04/09 17:35, 117F
推
04/09 17:39, 5年前 , 118F
人格要區分出上班模式跟下班模式，就像現在我下班後是不
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管上班的事情的，連上班同事來往都很稀少
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推
04/09 18:17, 5年前 , 120F
溫暖科技版
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推
04/09 18:41, 5年前 , 121F
認真對待自己就夠了
04/09 18:41, 121F
推
04/09 23:15, 5年前 , 122F
去澳洲打工
04/09 23:15, 122F
推
04/09 23:24, 5年前 , 123F
個性使然 無解
04/09 23:24, 123F
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04/10 00:03, 5年前 , 124F
菜鳥正常，不過勸你分開比較好
04/10 00:03, 124F
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04/10 00:49, 5年前 , 125F
工作永遠沒有結束 自己思考
04/10 00:49, 125F
推
04/10 00:56, 5年前 , 126F
推
04/10 00:56, 126F
推
04/10 02:02, 5年前 , 127F
下班沒有休息到你上班的表現會走下坡
04/10 02:02, 127F
推
04/10 07:58, 5年前 , 128F
老闆都叫你休息了 你就慢慢讓自己跟他人習慣下班後不做
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04/10 07:58, 5年前 , 129F
事的節奏
04/10 07:58, 129F
推
04/10 08:07, 5年前 , 130F
478呼吸法
04/10 08:07, 130F
推
04/10 14:02, 5年前 , 131F
一定沒女朋友吼
04/10 14:02, 131F
推
04/10 15:27, 5年前 , 132F
爆過幾次就會知道案子全部推掉的重要性
04/10 15:27, 132F
推
04/11 14:43, 5年前 , 133F
對公司來說你沒那麼重要 對家人來說你很重要
04/11 14:43, 133F
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04/11 17:27, 5年前 , 134F
你不要把自己看太重要
04/11 17:27, 134F
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04/11 17:27, 5年前 , 135F
新人有你沒你都沒差
04/11 17:27, 135F
推
04/11 23:55, 5年前 , 136F
不用擔心啦 大家對新人容錯率比較高
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噓
04/12 16:46, 5年前 , 137F
這麼多好看的，偏偏要看信
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推
04/13 06:59, 5年前 , 138F
一下班馬上忘記工作+1 事情永遠都做不完的 放著明天再弄
04/13 06:59, 138F
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04/13 06:59, 5年前 , 139F
也不會死
04/13 06:59, 139F
推
04/13 21:14, 5年前 , 140F
所以你一離職公司就會倒嗎 別把自己想得太重要
04/13 21:14, 140F
推
04/14 18:57, 5年前 , 141F
那是因為你沒事做，娶個老婆，生個小孩，包你不會想公
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04/14 18:57, 5年前 , 142F
司的事
04/14 18:57, 142F
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