[請益]有沒有上大夜要怎麼調時差的八卦?

看板Tech_Job作者 (pinkowa)時間9年前 (2015/04/06 13:48), 9年前編輯推噓27(27推 0噓 11→)
留言38則, 27人參與, 最新討論串1/1
最近我一直被時差問題困擾... 所以上大夜會非常想睡,嚴重影響工作,非常累... 感覺快掛了... 有沒有什麼有效解決的方法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.238.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1428299339.A.113.html
推
04/06 13:52, , 1F
換工作
04/06 13:52, 1F
→
04/06 14:06, , 2F
真的不適應只能換，別跟健康過不去。
04/06 14:06, 2F
→
04/06 14:07, , 3F
錢在賺就有，健康沒了人生黑白。
04/06 14:07, 3F
推
04/06 14:08, , 4F
換工作~ 我不會為了那點錢 跟身體過不去～
04/06 14:08, 4F
推
04/06 14:09, , 5F
只有換的當天比較累吧？
04/06 14:09, 5F
推
04/06 14:11, , 6F
要嗎撐一下習慣它 不然就換工作啊 說實話我們部門的
04/06 14:11, 6F
→
04/06 14:12, , 7F
大夜很多人搶不是沒原因的 因為比日班輕鬆
04/06 14:12, 7F
可是我們大夜人很少...
推
04/06 14:13, , 8F
睡覺時戴眼罩耳塞讓環境感覺跟晚上一樣會睡比較好
04/06 14:13, 8F
※ 編輯: pinkowa (1.171.238.191), 04/06/2015 14:20:43
推
04/06 14:22, , 9F
訓練自己快速調時差吧，如果還不行就放棄吧
04/06 14:22, 9F
推
04/06 14:24, , 10F
有些人熬夜一天時差就調過來了，有些人一直調不過來
04/06 14:24, 10F
→
04/06 14:24, , 11F
，輕則內分泌失調重則發生意外
04/06 14:24, 11F
推
04/06 14:25, , 12F
B群+提神飲料 還是想睡的話 休息時間咪一下，白天睡
04/06 14:25, 12F
→
04/06 14:25, , 13F
眠遮光 環境最好安靜的地方！
04/06 14:25, 13F
推
04/06 14:26, , 14F
眼罩 耳塞 窗簾 出發上班前6～7小時入睡。
04/06 14:26, 14F
推
04/06 15:08, , 15F
帶睡袋眼罩耳塞
04/06 15:08, 15F
推
04/06 15:11, , 16F
白天睡一定要遮陽光 有光會新陳代謝
04/06 15:11, 16F
推
04/06 15:36, , 17F
先說你白天幾點開始睡/睡多久?
04/06 15:36, 17F
早上10點睡到下午兩點...
推
04/06 16:32, , 18F
不行就換啊
04/06 16:32, 18F
※ 編輯: pinkowa (1.171.238.191), 04/06/2015 17:09:46
→
04/06 17:22, , 19F
平可娃認證，穩懋就是不爽。
04/06 17:22, 19F
推
04/06 17:54, , 20F
我剛上大夜時有去買眼罩但戴久就懶得戴，於是買了窗簾遮
04/06 17:54, 20F
→
04/06 17:54, , 21F
陽還能擋一陣
04/06 17:54, 21F
→
04/06 19:03, , 22F
換工作實在…
04/06 19:03, 22F
推
04/06 20:37, , 23F
我現在住沒有對外窗的房間 我都不知是日是夜~
04/06 20:37, 23F
推
04/06 20:50, , 24F
房間遮光跟安靜很重要
04/06 20:50, 24F
推
04/06 21:13, , 25F
才睡四小時 做什麼工作應該不是重點了
04/06 21:13, 25F
推
04/06 21:37, , 26F
每天睡4h 長久身體ㄧ定會出問題
04/06 21:37, 26F
推
04/07 00:45, , 27F
4小時會不會太少?
04/07 00:45, 27F
推
04/07 06:08, , 28F
做大夜要睡更多，別傻傻的，精神好做大夜很棒的
04/07 06:08, 28F
推
04/07 13:42, , 29F
沒有醫生建議熬夜的~病都在老了才爆
04/07 13:42, 29F
推
04/07 15:13, , 30F
問你學長 關ptt
04/07 15:13, 30F
推
04/07 19:49, , 31F
夜班真的頗傷身…
04/07 19:49, 31F
推
04/07 20:37, , 32F
不適應的人用什麼方法都沒用 換吧
04/07 20:37, 32F
推
04/08 04:40, , 33F
自從上大夜不用早起 變的有精神多了
04/08 04:40, 33F
→
04/08 04:41, , 34F
注意睡覺不要有光和噪音 會好很多
04/08 04:41, 34F
推
04/09 15:20, , 35F
換工作+1
04/09 15:20, 35F
推
04/11 04:40, , 36F
前一天開始打電動熬夜, 狂喝咖啡
04/11 04:40, 36F
→
04/11 04:41, , 37F
上大夜要照三餐進食, 不餓也得吃
04/11 04:41, 37F
→
04/11 04:41, , 38F
輪夜班五年的苦命人.. 給你參考
04/11 04:41, 38F
‣ 更多 pinkowa 的文章
文章代碼(AID): #1L8XvB4J (Tech_Job)