[心得] 晚上11點一定要上床睡覺(睡不著也沒關係)

看板Tech_Job作者 (freelance)時間12年前 (2013/07/18 21:28), 編輯推噓4(12推 8噓 16→)
留言36則, 31人參與, 最新討論串1/1
今天我的針灸科主治醫生(中國附醫)--李青珊小姐告訴我, 晚上11點一定要上床睡覺, 大致上是從晚上11點,睡到凌晨4點, 這樣就可以了, 不要再去做大夜班的工作了. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.69.151
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07/18 21:29, , 1F
十萬青年十萬肝
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07/18 21:32, , 2F
最近的文 害我開始以為跑錯版了 XD
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噓
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這是很普遍的常識 雖然大家都做不到
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因為大家都要輪班阿~
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可以什麼????
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推
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原PO意思是二清完11點睡，站凌晨4點的夜哨吧
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推
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四點夜哨還有夜點吃 根本賺爆
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推
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四點夜哨還不會遇到夜督 下哨後別人晨操你補休
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推
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四點夜哨有補休？現在阿兵哥這麼爽，以前我們站完四點夜哨
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直接跟著參加早點名，然後跑 5000
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推
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我也沒補修過，下哨領槍，8點就有狗官衝來幹人了
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推
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還好我們空軍都補休到10點
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推
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缺人時00~06連站一星期
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推
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最幹的是站洞兩洞四 夜督還不能睡覺
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推
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當兵也是這樣睡
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11點睡應該是常識吧~不過現代人生活比較難這樣做
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噓
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不要發廢文..
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人氣:1288
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噓
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常識吧
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正確來說不是十一點,十一點開始是膽經運行的時候,要
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早於十一點睡
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你自己的失眠症治好了沒有?
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噓
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不好意思 你的身體比較高貴 你11點睡就好了
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全台灣24小時運轉的工廠有多少間 11點睡??? 叫誰來顧
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噓
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安安 可以劣退嗎?
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慣老闆：現在才11點而已，加油！明早報告記得放我桌上
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11點才剛吃完晚餐兼消夜......沒中頭彩今夜應該很多人失眠
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推
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每個國家時區都不同11點到底怎麼抓的
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依照日照時間抓的
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你的身體可以感應到所在的經緯度，蠻厲害的:)
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推
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生理時鐘本來就會根據太陽日去做調整了，調時差就是這樣
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並不是感應到經緯度
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噓
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你可以這樣跟老闆講啊
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噓
07/19 07:26, , 34F
07/19 07:26, 34F
推
07/19 16:50, , 35F
雖然是常識...但偶爾還真的得有這種勸世文阿!!
07/19 16:50, 35F
噓
07/20 03:20, , 36F
對岸那麼大,但都是同一個時區喔
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