Fw: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課

看板Teacher作者 (加百列的痔瘡。)時間8年前 (2015/11/06 00:11), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1MDxj2OP ] 作者: CS5566 (_(:з」∠)_) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課 時間: Tue Nov 3 03:36:21 2015 睡飽成績更好！英高中生下午才上課 蘋果 晚睡晚起，成績更好？ 為了讓學生能有更充足睡眠，英國漢普頓宮學院（Hampton Court House）從今年9月起， 將上課時間延至下午1時30分開始。 17歲高三生奎克之前常因賴床，每周至少3天錯過第一堂課， 新制實施後，她不但每天到校後精神飽滿，還能專注於學習。 英國《每日電訊報》指出，漢普頓宮學院下午才開始第一堂課是英國首例， 校方稱此舉並非只是單純滿足「懶惰的」學生。 漢普頓宮學院校長哈洛威近日告訴英國《泰晤士報》： 「有越來越多的研究證明，青少年早上爬不起床，不是因為他們慵懶， 而是他們的生理時鐘傾向晚睡，才導致每天難以早起。」 《泰晤士報》指出，根據新的研究， 青少年不適合在早上9-10時前起床，因為他們的生理時鐘會比成人慢2-4個小時， 所以青少年的大腦要到早上10時，甚至中午才能完全清醒。 這種生理時鐘一般會持續到24歲，然後導正，等50歲時，生理時鐘會再度轉為習慣早睡。 哈洛威說： 「事實是，很多青少年每周都睡眠不足，這會對他們的理解力、身心健康產生顯著影響。」 奎克習慣每天凌晨2時睡覺，在轉學到漢普頓宮學院前，她常趕不上8時半的第一堂課， 她說：「每周我通常會遲到3天，因為我很累，有時根本聽不到鬧鐘在響。 而且完全沒時間吃早餐，每天早上上課，都聽得到胃在咕嚕咕嚕作響，又累又餓。」 英國牛津大學團隊目前針對全英超過100所學校、約3萬2000名學生進行實驗， 將學生分成兩組，一組維持既定的到校時間，一組推遲到早上10時甚至更晚。 再記錄學生的成績變化、透過配戴在手腕的監視器，記錄他們的上床時間、甚至情緒， 藉以評估讓推遲上課時間，是否有助於考試成績及身心健康。 參加實驗的16歲普西爾戴維斯稱： 「我習慣凌晨1時半睡覺，以前每天早上都像行屍走肉，現在我可以睡到早上9時。」 他說晚起讓情緒獲得改善，做事更有效率，不會昏昏沉沉，也變得更有社交性。 他說他哥哥曾因考試、工作壓力失眠，常不時曠課且情緒化。 牛津大學研究助理凱利透露，英國東北部的蒙克西頓高中（Monkseaton High School） 自2009年10月起，上課時間從早上9時延至10時，結果發現，學生思維更清晰，成績提升， 逃課率也下滑。 凱利說：「青少年習慣晚起是因為生理時鐘，不是因為行為。現行的上課時間， 讓青少年每周至少錯失10小時睡眠。」 他建議，配合青少年的生理時鐘，中學應把到校時間推遲到早上10時之後， 大學應在早上11時後才開課。 美國空軍也發現把上課時間從早上7時延至9時後，軍校學生考試成績明顯上升。 目前美國多個州都已有學生請願推遲上課時間，南韓及瑞典也正考慮實施。 但不少教育專家斥此論點為荒謬， 英國教育顧問史威爾就說： 「（晚起）這樣的習慣會害學生無法適應就業後的生活。早起才有助於學生踏入職場。」 哈洛威坦承，有部分學生抱怨推遲上課時間，因為晚上7時才下課， 導致他們下課後的安排受到影響。 哈洛威也認為，不管英國哪所學校打算推遲上課時間，教師協會都不會輕易妥協。 （陳浩誼／綜合外電報導） http://goo.gl/W9FCV8 -- ▄▄▄▄ ▄▄ 。 記得 ◢██◣ ◢◢◣◣ ████ 。 對 ████ █◥◤█ ▇▇██ ███◤ ◢███◣ ▇▇██ 。 身體 ◢██◤ █████ ◥██◤ 。 好一點 ◢██◤ ◥███◤ ◥◤ 。。 ψCS5566 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.179.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1446492994.A.619.html
推
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真的是人類教育史上的 最大成功發現 太有道理了
11/03 03:37, 1F
推
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你知道英國人下午上課時　台灣人才正要睡覺嗎
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推
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德政
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推
11/03 03:39, , 4F
支持！！
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推
11/03 03:39, , 5F
有利有弊
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推
11/03 03:40, , 6F
臺灣一樣上課１６小時
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推
11/03 03:41, , 7F
這才是人阿，我都睡到中午。
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推
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所以台灣小朋友 睡眠不足 學力也不好 時間都花到那去惹~
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推
11/03 03:43, , 9F
老人&家長起手式：我們以前就能早起，為什麼現在不行？
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→
11/03 03:44, , 10F
草莓族~
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推
11/03 03:49, , 11F
當年念建中 班上有神人都從第一節睡到第七節 然後上台大電
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機
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推
11/03 03:51, , 13F
推啊！！！
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推
11/03 03:53, , 14F
人本跟奴隸教育的不同
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推
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泰晤士報那個研究好像滿有道理的
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推
11/03 03:54, , 16F
有哪一間公司是規定早上七點半的啦 白癡老人
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上班來不及 小孩怎麼去
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推
11/03 03:55, , 18F
本來就該這樣
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推
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奴才要從小養成啊，看紅色那段就知道
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11/03 03:58, , 20F
英國研究
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推
11/03 04:02, , 21F
有差嗎？ 台灣學生還不是要在學校坐好做滿10幾個小
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11/03 04:02, , 22F
時
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推
11/03 04:03, , 23F
台灣就一邊說學生配合家長 一邊說家長配合學生
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推
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幹英國研究太棒了！
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英國專家晚上七點下課抱怨三小
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11/03 04:04, , 26F
台灣學生早自習還不是在學校待到晚上
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到底每天在學校那麼久幹嘛啊
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推
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睡飽 睡滿
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推
11/03 04:10, , 29F
想早起的讀早起的學校 想晚起的讀晚起的學校 做市場區隔不
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行嗎
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推
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德政
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推
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台灣就奴性啊 幹
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11/03 04:15, , 33F
朱：睡飽睡好
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台灣：8小時不夠，有沒有上10小時阿
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推
11/03 04:53, , 35F
反了吧 為了能以後一直睡久一點 大家開始用功了啊
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11/03 05:04, , 36F
高緯度國家 本來天就比較晚亮 白天又短
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噓
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台灣大概等個幾十年?
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推
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但這樣一天能上的課很有限吧？高中三年的課要十年才能念完
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推
11/03 05:43, , 39F
高中生不會自己上學？？？？
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還有 35 則推文
推
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教育專家反彈很顯然是來自背後老師的壓力
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11/03 08:55, , 76F
老師都50歲 想早睡 XDDDD 學生只好配合老師 這樣
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推
11/03 09:01, , 77F
睡飽睡滿，成績更好！
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噓
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鬼島：沒競爭力
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推
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如果是台灣可能上課上到晚上10點吧
11/03 09:12, 79F
噓
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原po只是想釣到英國研究不意外的人而言
11/03 09:19, 80F
推
11/03 09:20, , 81F
推英國研究 早八害死人
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推
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想到高中生活就覺得可悲
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推
11/03 09:30, , 83F
台灣人的頭腦不用好 能當奴才才是優秀的台灣人
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推
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台灣的話會出現晨間補習班 沒補習的打LOL到中午
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11/03 09:48, , 85F
要是國小11點 國中10點 高中9點 那就真的不錯
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推
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先進國家
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推
11/03 09:58, , 87F
推
11/03 09:58, 87F
噓
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在台灣再多的時間都拿去打LOL
11/03 09:58, 88F
推
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羨慕
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11/03 10:17, , 90F
我大學睡到中午就是為了這個 只是上午的被當了
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噓
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幹 英國研究真的太神啦
11/03 10:30, 91F
推
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太感動了 T.T
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真的，過了25歲後我的作習愈來愈早…不過老師就辛苦了
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推
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狗屁不通 屁孩精力超旺盛誰想午休阿 都偷跑出去抽煙 當我沒
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念過高中？
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推
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11/03 11:32, 96F
推
11/03 11:40, , 97F
又一個為工作而受教育的教育者 是沒看到24歲會切換鬧
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鐘嗎 程度很差捏
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推
11/03 11:48, , 99F
羨慕
11/03 11:48, 99F
推
11/03 12:02, , 100F
臺灣六點起床五點下課可以吃屎了 ㄘㄠ
11/03 12:02, 100F
推
11/03 12:28, , 101F
當然支持啊！！
11/03 12:28, 101F
噓
11/03 15:39, , 102F
睡飽?估計會通宵打電動吧
11/03 15:39, 102F
推
11/03 17:48, , 103F
德政
11/03 17:48, 103F
→
11/03 23:52, , 104F
請注意 這是英國研究
11/03 23:52, 104F
推
11/04 10:38, , 105F
老師：人家在睡覺我們在讀書，我們贏了惹
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (114.25.215.198), 11/06/2015 00:11:07
→
11/06 00:24, , 106F
英國研究 中國製造 台灣報導 南韓起源 北韓宣布...
11/06 00:24, 106F
推
11/06 09:35, , 107F
晚上6點上課都有人6點半才來了!沒用啦～
11/06 09:35, 107F
推
11/06 15:20, , 108F
如果我知道下午1:30才上課~那我可能會早上5:00才睡
11/06 15:20, 108F
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11/06 15:21, , 109F
生理時鐘變晚明明就是因為都在熬夜上網打game
11/06 15:21, 109F
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11/06 20:48, , 110F
上兩樓都說得好有道理 XD
11/06 20:48, 110F
推
11/06 23:36, , 111F
未看先推一定有〝英國研究〞
11/06 23:36, 111F
推
11/07 10:59, , 112F
美國人吃很多漢堡，美國人平均身高很高
11/07 10:59, 112F
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11/07 11:00, , 113F
結論：吃漢堡會長得很高
11/07 11:00, 113F
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