[分享] 下班沉默症

看板Teacher作者bluemidnight ( ★ 朔方 ★)時間11年前 (2012/12/13 21:36)推噓18(18推 0噓 11→)

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http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=421187 有很多人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些判若兩人的下班沉默症患者，經常對正常的情感交流避，甚至拒絕親友的邀約或撫慰，從而使自己掉到社交圈之外。北京大學心理學系教授沈政在表示，下班沉默症應該與一個人的性格有很大的關聯。一般情況，外向型性格的人較少出現這樣的行為，而內向型性格或較退縮的人，遇到工作壓力大時較容易出現這狀況。另外，該症狀的出現與工作行業也有很大關係，研究發現，一些傳統行業，像是老師、醫生、警察等，經常與人打交道的工作，容易出現這種症狀，而最近幾年，從事電腦科技產業的人也愈來愈多出現這種現象。「主要是該產業的工作量大、工作時間長，常處於十分疲勞的狀態。」沈政在解釋。調查也顯示，下班沉默症患者有年輕化的趨勢，受訪者中，一九八○年代出生占50.1％，一九七○年代出生占30.9％。此外，有45.5％的人居住在大城市，28.9％的人住在中等城市，可見，經濟愈發達的地方，下班沉默症患者愈多。有鑑於這項新的文明病，中國科學院心理所研究員尹文剛表示，下班後沉默症患者有很大比重來自於工作壓力；因此，上班族應該努力關注生活、尋找生活樂趣，從而讓自己走出心理障礙。「比如看看自己喜歡的書、電影，和家人一起外出，或者進行一些娛樂活動，找朋友吃吃飯、聊聊天等，都是不錯的緩解方式。」尹文剛說，雖然看書或者看電影都不用說話，但是卻可以排解自己心中的壓力和苦悶。其次，對於工作勞累而下班沉默的人，親友也應該適時介入，不要在其煩躁或疲勞時強迫交流。同時，親友更應該重視日常的關懷，學會傾聽，認真體會對方的感受，提供更多的理解和關懷，才可能降低家庭成員長時間工作後出現下班沉默的現象。 ------ 我下班之後真的很懶得講話... 特別是很不想開手機跟講電話... (因為大家都知道接到電話通常不會有什麼好事) 我朋友都說打電話來我都愛理不理的感覺很差因為我在聽音樂或是放空... (但是我還是蠻喜歡約出去的就是就是討厭講電話 = =) 同事也說下班只想看著電腦發呆XD 不知道大家會有這種傾向嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.165.253.154

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kmt11242001

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Nora2009

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