[哞哞] 鑽牛角尖的自己消失

看板Taurus作者時間9年前 (2016/09/19 07:07), 編輯推噓9(909)
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發生了一些事然後導致自己得了憂鬱症 我是很樂觀的牛牛,只是平時有點神經質 有自己的生活步調,只做自己喜歡的事情 討厭的事情一概不碰也不想理(會煩死 這次遇到了人生中好大的課題 不是失戀,只是自己身體狀態有些改變無法接受 我每天都好討厭自己,不愛自己了 我每天每天活的都不像我,不知道我是誰 過著誰的日子,朋友開心的聊天,我卻在那想著煩腦 覺得活著好累好累,為什麼活著可以這麼痛苦 兩個月了,事實我一樣無法接受,每天都在擔心 朋友說 為什麼什麼事情你都要鑽牛角尖,這麼龜毛,但是我就只對我自己的事情這麼糾 結啊喲! 我不知道該怎麼樣我才會回來,也不知道我可以活到幾歲,過不了以前自己的生活,活下 去真的也沒有意義了 好累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.144.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taurus/M.1474240044.A.2B0.html

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去 運 動!
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雖然每個人情況不同,但慢跑這件事情真的幫我很多
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去發覺自己身上其他的優點,不要太放大不好的地方~也
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許就不會不開心了
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推,運動。真的有用哦~
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跑步吧……跑到放空……
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金牛就小氣阿
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運動,或是找件自己可以專注在上面的事情做~加油 =)
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推運動!人生本來就不會是事事順心的,能認知到自己太鑽
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牛角尖是好事,你了解自己且反省自己,在生活做些改變
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,像是運動或是旅行,會發現人生還有更多其他值得執著
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的事情!
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改變飲食 憂鬱症是因為壓力導致內分泌混亂 需要從食療著手
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很多人不明白 疲憊+失去動力的人是沒辦法出門運動的
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改變飲食也是很困難的 要看妳是否能夠短期嚴格控制飲食
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運動 慢跑 快走
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妳的情緒需要一個能被理解跟接納的空間,遇上不能接受
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的改變會沮喪焦慮失落是很正常的
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