[廣宣] 如何改善肩頸痠痛?領取筋膜放鬆課自己做

看板Taoyuan作者shimizu0306 (清水)時間2年前 (2021/06/25 19:05)推噓10(10推 0噓 2→)

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現在，我們要帶著您放鬆肩頸 1. 請把右手放到左邊肩膀上斜方肌的位置(如下圖) https://i.imgur.com/WQ79CRv.png

2. 輕輕的聳肩，找到聳肩時肩膀會凸起的地方稍微加壓 3. 閉上眼睛，深呼吸，想像吸進來的空氣往頭頂去 4. 再做2個 5. 微微滑動加壓的手你也可以往旁邊移動1個手指，換個位置加壓想要學更多嗎? →推文領課立即解除緊繃課程內容 https://i.imgur.com/C0vjnS3.png

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eikura

06/25 20:10, 2年前 , 1^F

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eikura

06/25 20:10, 2年前 , 2^F

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ashinsponge

06/25 21:17, 2年前 , 3^F

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