[情報] 哈姆運動空間-新手肌力期班招生<6.7月>
人數上限：八人
星期一：6/1至7/20共八堂
※每周一晚間20:00-21:30
星期日：6/7至8/2共八堂 (端午連假6/28不上課)
※每週日晚間20:00-21:30
每周一堂持續八周，途中可請假但不予退費，請斟酌時間是否能夠配合再行報名。
報名費用：2400元（於第一堂課前現場繳費）
期班開立的目的有二，其一是推廣自由重量對於健康的益處，因此以推廣的方式接觸大眾。
另一方面則是訓練需要時間堆砌，對未曾接觸重量訓練的人來說，只要舉起重量就會看到些微效果，但沒有持續訓練致使動作生疏不熟練，間隔下一次訓練時導致大部分時候都在重新複習，導致效益無法提升並容易退步，因此無法規律的訓練將難以看到逐漸進步。
人數的規範則是為了良好的品質，在安全無虞的每一堂課中讓學員獲得最佳的學習效益。
期班內容包含：
熱身、主要動作學習、輔助(補強)訓練、負重前行或能量系統訓練，每堂課將會依以上項目進行。
報名表單：https://pse.is/REJPX
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.119.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1589123385.A.7A6.html
※ 編輯: jeremy821217 (1.163.119.48 臺灣), 05/10/2020 23:10:50
※ 編輯: jeremy821217 (1.163.119.48 臺灣), 05/10/2020 23:11:20
推
05/19 22:41,
4年前
, 1F
05/19 22:41, 1F