[問題] 晚上九點後可以慢跑的操場

看板Taoyuan作者 (Be Myself)時間10年前 (2013/10/03 21:51), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 20人參與, 最新討論串1/1
開始慢跑快三個月了 目前都是跑公園 久了好像覺得膝蓋不太舒服? 也有聽人說跑水泥地對膝蓋比較傷 個人的運動時間大概是晚上九點到十點 所以想問問九點後還能慢跑的操場 離我比較近的大概是以下幾個學校 大業國小 大有國小 大有國中 快樂國小 想問哪一個九點後還有開放 謝謝 P.S. 上次其實有去大業國小跑過一次 進去好像警衛剛好不在 也不知道是不是能進去 我就跑進去了 是有人在川堂做操?運動 不過操場很暗沒燈 只能靠川堂及周邊大樓的燈光照明 而且操場只有我一個人 -- posted from android bbs reader on my HTC One X https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.80.172.248
→
10/03 21:56, , 1F
10/03 21:56, 1F
→
10/03 22:12, , 2F
PU也很傷膝蓋.. 其實都很傷啦 除非游泳或騎腳踏車
10/03 22:12, 2F
推
10/03 22:13, , 3F
大業晚上有社區大學，可能可以去跑，但九點後都不開放。
10/03 22:13, 3F
推
10/03 22:19, , 4F
PU也很傷
10/03 22:19, 4F
推
10/03 22:28, , 5F
要適當運動，適當休息喲！
10/03 22:28, 5F
推
10/03 22:33, , 6F
大有國中是不開放的
10/03 22:33, 6F
→
10/03 22:50, , 7F
大學之類才有開放吧,國中小門都關了
10/03 22:50, 7F
推
10/03 23:02, , 8F
銘傳
10/03 23:02, 8F
推
10/03 23:19, , 9F
銘傳沒燈喔
10/03 23:19, 9F
→
10/03 23:25, , 10F
可以到永順國小 路燈蠻亮的 人也蠻多的
10/03 23:25, 10F
→
10/03 23:50, , 11F
若膝蓋已經出現警訊了就改成健走吧！不然之後會更麻煩的...
10/03 23:50, 11F
推
10/03 23:51, , 12F
大有國小外圍的人行步道~XD
10/03 23:51, 12F
推
10/04 00:12, , 13F
跑步會不會傷膝蓋一直都有很大的爭議
10/04 00:12, 13F
推
10/04 00:35, , 14F
鞋子 熱身 收操
10/04 00:35, 14F
推
10/04 01:08, , 15F
巨蛋體育場開到9：30
10/04 01:08, 15F
推
10/04 01:48, , 16F
巨蛋 +1 可以揪團
10/04 01:48, 16F
推
10/04 05:36, , 17F
深蹲也要做 強壯大小腿保護關節
10/04 05:36, 17F
→
10/04 05:37, , 18F
繞場跑其實是最傷腳 要順逆繞場要平均
10/04 05:37, 18F
→
10/04 08:04, , 19F
換跑法呢 用姿勢跑法好像比較不傷
10/04 08:04, 19F
→
10/04 11:46, , 20F
謝謝各位的建議 有喔 有氧跟重訓都有努力中 謝謝
10/04 11:46, 20F
推
10/04 14:12, , 21F
想必你也住在新光桃園飯店這一區 姿勢跑法直接路跑吧!!
10/04 14:12, 21F
‣ 更多 womandddd 的文章
文章代碼(AID): #1IJNPwjQ (Taoyuan)