[問題] 現代正常作息
我不確定是否適合在本版問
主要問題如題
道家道士與佛家僧侶
都是過晨鐘暮鼓的生活
相對地
現在工商社會幾乎都是晚睡假日補
從高中就一直如此
曾經對我身心靈造成影響
具體就是睡不飽 思緒混亂
伴隨心悸但心率血壓又正常
後來當兵才知道
睡眠是主要原因
以及各種縱慾
運動量不足 日曬時數過少
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回歸主題
Q1.想知道道士一日作息？
Q2.請益板上各位大大
現在在社會中要怎樣做時間規劃
23以前入睡，6起床
卯時運動？還是酉時運動？
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