[問題] 淡水運動中心課程

看板TamShui作者 (KTlife)時間6年前 (2017/07/24 19:00), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 4年前最新討論串1/1
最近想報名跟健身有關的課程 但是有好多種 我主要想燃脂，鍛鍊身形 想知道有人有推薦的課程或者有上過的朋友可以經驗分享嗎？ 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.141.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TamShui/M.1500894043.A.488.html
推
07/24 21:18, , 1F
要調整身形提高基代得靠重量訓練
07/24 21:18, 1F
推
07/24 22:00, , 2F
燃脂就飛輪阿 身形可以考慮TRX或是瑜珈??
07/24 22:00, 2F
推
07/25 11:23, , 3F
燃脂有氧大多是跳舞,燃脂搏擊是像拳擊,供你參考
07/25 11:23, 3F
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07/25 13:20, , 4F
謝謝上面三位的建議～那請問運動中心開的課程有推薦嗎？
07/25 13:20, 4F
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07/25 13:20, , 5F
還是說一定要去運動工廠呢？如果自己重訓是不是容易施力
07/25 13:20, 5F
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07/25 13:20, , 6F
錯誤啊？
07/25 13:20, 6F
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07/25 14:44, , 7F
有器材輔助基本上不太會 不然YouTube其實很多教學影片
07/25 14:44, 7F
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07/25 14:45, , 8F
館長的就不錯阿xd 不過要挑適合初心者的
07/25 14:45, 8F
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07/25 16:38, , 9F
請問館長是什麼意思啊～
07/25 16:38, 9F
推
07/25 17:11, , 10F
館長哪裡不錯......不要亂介紹
07/25 17:11, 10F
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07/25 17:19, , 11F
運動中心健身房器材不會用可以問當班的教練，他們會交
07/25 17:19, 11F
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07/25 21:08, , 12F
請問樓上的朋友～ 有上過運動中心的課嗎？謝謝～
07/25 21:08, 12F
推
07/26 01:12, , 13F
上過TRX，覺得不錯～
07/26 01:12, 13F
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07/26 03:42, , 14F
我覺得館長某些影片講的不錯阿 至少我自己有受用
07/26 03:42, 14F
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07/31 14:20, , 15F
謝謝以上朋友的分享哦
07/31 14:20, 15F
推
08/28 11:30, 4年前 , 16F
館長的健身影片很多太長...講重點做精華不行嗎
08/28 11:30, 16F
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