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看板TallClub作者 (鑽石恆久遠 一顆就破產)時間16年前 (2007/12/14 19:52), 編輯推噓10(10013)
留言23則, 10人參與, 最新討論串1/1
今天早上的推文 看到有板友問我為什麼 會天天跑步 因為泡麵阿Q吃太多了 多跑幾圈可以在吃ㄧ碗 不過 說真的 是因為想跑而跑 算是跟某網友說的一樣 我已經把運動當成每天作息的一部份 其實泡麵也不只晨間跑步 下班後 一然會在家裡面做些 体能訓練 算是打發時間吧 ※ 引述《yunzong (鑽石恆久遠 一顆就破產)》之銘言: : 剛剛跑完五千 : 跑的時候忽然想到 : 最近看到MSN上面 不少人感冒了 : 最近又開始冷了 : 大家要多保重身體喔 : 最近又有湯圓團了 : 很可惜 泡麵 是個工作狂一枚 : 時間衝突 無法跟隨 : 泣~~ : 你們要連我的份都一起吃喔 : ><" -- 帥有個屁用、帥還不是被卒吃掉 預約‧妳的幸福♂ http://www.wretch.cc/mypage/yunzong -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.68.234

12/14 20:21, , 1F
很好 ~繼續保持下去
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12/14 20:25, , 2F
加油!!!!!像我就缺乏這毅力....Orz
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12/14 21:38, , 3F
我也缺XDDD
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12/14 21:49, , 4F
二樓這樣不行阿.........
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12/14 21:54, , 5F
跟我一樣 每天下回家一定要看一下新抓的片好不好看是一樣的
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12/14 22:37, , 6F
.........樓上的 你看我就好了 (揪耳朵)
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12/14 22:43, , 7F
最近好懶得運動喔,有沒有人要去中山會館的阿
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12/14 22:46, , 8F
我肚子有一小圈油,怎麼辦XD
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12/14 23:13, , 9F
XDDDD 沒辦法囉!!!等受訓時候再來加強啦!!!!!!
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12/14 23:24, , 10F
好有毅力!! 加油加油~
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12/14 23:31, , 11F
肚子一小圈由 很簡單減囉
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12/14 23:31, , 12F
身體平躺在地面 雙手壓置在屁股下方 雙腳拉直抬起 放下
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12/14 23:32, , 13F
每天做個一小時吧 下腹部一定消
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12/14 23:34, , 14F
久了 下腹部四塊肌肉會先發達起來吧@@
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12/14 23:35, , 15F
囧 一天做一小時呀!!!Orz那大概有幾百下了喔!!!
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12/14 23:35, , 16F
以前在學校的時候有做過 不過真的蠻有效的XD
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12/14 23:36, , 17F
現在沒在做就.....(低頭一看) 都是油XDDD
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12/14 23:52, , 18F
當不做的時候 就要控制食量 讓身體瘦肌肉 而不是讓肌肉
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12/14 23:53, , 19F
轉換成脂肪
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12/14 23:57, , 20F
嗯嗯!!!(筆記)
12/14 23:57, 20F

12/15 07:52, , 21F
喔喔,快抄起來
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12/15 11:47, , 22F
運動除了恆心毅力~還得有時間~我就是時間打敗了我>"<
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12/16 20:06, , 23F
一天一小時 這不算長吧 做對姿勢 固定的時間 就有成效啦
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文章代碼(AID): #17OcwCHv (TallClub)