[心得] 改善壓力捷思身心科診所李旻珊醫師推薦

看板Taipei作者a100400058 (天蒼地茫)時間3年前 (2021/03/19 16:25)推噓4(4推 0噓 0→)

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(此文為代PO) 前陣子有關注到一直在追的美女醫生李旻珊開業的消息發覺自己一直以來的身心問題都沒有解決先前看過的醫生只是開藥讓我吃的確服藥改善了很大的精神問題但用藥後我就像在氣球泡泡內看世界和世界多了一個隔閡基於這次想說讓自己多一次機會就到了捷思身心科找旻珊醫生看診 https://i.imgur.com/1763Zec.jpg

診所都是採預約制身處在辦公大樓內 https://i.imgur.com/lVhf63e.jpg

內部是白色系讓人一進門放下沉重心情和壓力 https://i.imgur.com/H02R088.jpg

等待處可以候診填資料 https://i.imgur.com/tJugayv.jpg

另外日後也會有團體諮商及休息中心掛號後終於輪到我看診我把自身的情況好好向醫生訴說老實講這麼內心深處的東西要講出來真的需要勇氣但醫生溫柔的態度讓我慢慢放下戒心~ 從小我就跟哥哥姊姊差很多歲我和我哥差了15歲我從4歲有記憶以來就時常被我哥哥家暴並且媽媽態度是縱容又漠視成長過程中也受到母親情緒勒索在前幾年和我最親近的姊姊在一場車禍中喪生一時間難以接受隔沒多久哥哥也在一次酗酒中心肌梗塞過世了。自此心中好像缺了一角情緒難以克制且時常有難以入眠的情形。醫生聽完後有鼓勵我說我很棒認為我處在這樣環境下還能認知自己不讓自己往壞的方向走已經很努力了聽到這些我真的很想當下流淚但我強忍下情緒。她認為我會這樣失控是小時候情緒大腦被過度激發身邊的人也都是用情緒化方式對待我且從小一直被威脅所以遇到事情反應會更直接(如狂喜狂怒…..等) 而我最主要問題也直接被點出讓我非常感謝醫生 1. 對哥哥的恨需要解決雖然下意識我覺得人都死了應該放下但是針對這點醫生認為我需要做諮商好好解決心中的問題 2. 其實我對媽媽也有恨我以為我對媽媽沒有恨了也沒思考過這個問題直到醫生點出我才開始沉默真正問我的內心是阿我還是有恨 3. 來不及和姐姐說再見姊姊走了一直以來我一直不敢回想或許真的能好好跟她說再見才能掙脫枷鎖所以對於姊姊的問題我是一直逃避的在打現在這篇文章的我內心也是很悸動…… 因為我真的不敢回想任何關於我姐姐的回憶或許是這樣我很常夢到她我也發現醒來時我臉上滿是淚水這幾點需要透過諮商和自己努力才能解決並且診所內也有附設減壓療程可以透過非藥物的方式來改善身心的健康上述的三點其實我根本沒有意識到癥結還在我本以為人死了就隨風消散或許我真的應該面對自己的內心另外醫師也建議如果情緒到達緊繃點趕快離開當下的情境並且不可用喝酒當作發洩方式先前的身心科醫師都沒有點出問題只是建議我多運動或者吃藥來解決老實說能讓我這樣放下戒心好好說出口並且得到很正面回饋真的讓我很感謝李旻珊醫生最後走之前有偷照到醫生 https://i.imgur.com/a2R4EkZ.jpg