[徵求] 請推薦營養師

看板Tainan作者 (Hsuan)時間3月前 (2024/01/25 20:19), 編輯推噓9(905)
留言14則, 11人參與, 3月前最新討論串1/1
如題 小妹體重從半年前的68上升到目前的74 不知道是不是營養不均衡的關係 如果上升到80公斤我就想自殺了 拜託推薦營養師給我 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.225.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1706185189.A.622.html

01/25 20:20, 3月前 , 1F
先下載app 記錄每天吃了多少食物跟熱量吧...
01/25 20:20, 1F

01/25 20:23, 3月前 , 2F
請問有推薦的app嗎
01/25 20:23, 2F

01/25 20:24, 3月前 , 3F
可以試試看減醣飲食
01/25 20:24, 3F

01/25 20:38, 3月前 , 4F
可以先說說看一整天大概吃了什麼
01/25 20:38, 4F

01/25 20:43, 3月前 , 5F
成大家醫科問問吧,說不定跟內分泌有關
01/25 20:43, 5F

01/25 20:49, 3月前 , 6F
fatsecret 蠻好用的
01/25 20:49, 6F

01/25 20:57, 3月前 , 7F
你有記錄每天吃啥還是沒用的話再找營養師
01/25 20:57, 7F

01/25 21:19, 3月前 , 8F
乖乖運動
01/25 21:19, 8F

01/25 21:38, 3月前 , 9F
如果已經調整飲食,體重還是一直增加,真的先去看一下醫
01/25 21:38, 9F

01/25 21:38, 3月前 , 10F
生,確定有沒有未知病症比較好喔
01/25 21:38, 10F

01/25 21:44, 3月前 , 11F
先從澱粉減半開始,剩餘的飢餓感以蔬菜和白肉補足,正常情
01/25 21:44, 11F

01/25 21:44, 3月前 , 12F
況下一個月就會有感改變
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01/25 22:56, 3月前 , 13F
推樓上,澱粉減量很簡單,營養也均衡。
01/25 22:56, 13F

01/26 20:33, 3月前 , 14F
同推smove大~從晚餐減少澱粉開始,慢慢減少其他餐
01/26 20:33, 14F
文章代碼(AID): #1bib7bOY (Tainan)