[徵求] 健身房推薦

看板Tainan作者 (石更 火暴)時間6年前 (2018/01/21 20:12), 6年前編輯推噓24(24推 0噓 33→)
留言57則, 27人參與, 6年前最新討論串1/1
本身的BMI大概20點多一點 雖然還在正常範圍但有點瘦 從小吃很多都吃不胖... 所以想靠健身增重 但怕自己練沒效果可能受傷 有沒有推薦增重課程的健身房? 因為工作的關係一個禮拜可能頂多去兩次 希望價格能夠合理 順問健身房內有賣適合健身的裝備嗎? 衣服褲子鞋子襪子這些 本人完全是個新手希望多包涵 麻煩幫忙回答 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.3.232 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1516536775.A.8C2.html ※ 編輯: inbow (115.82.3.232), 01/21/2018 20:13:30
推
01/21 20:19, 6年前 , 1F
迪卡儂買比較方便，也不貴
01/21 20:19, 1F
推
01/21 20:22, 6年前 , 2F
深呼吸不錯，有短期的
01/21 20:22, 2F
→
01/21 20:24, 6年前 , 3F
隨便穿運動服就好 手套有需要再去迪卡儂買便宜的
01/21 20:24, 3F
→
01/21 20:25, 6年前 , 4F
衣褲鞋襪什麼的 不要拖鞋其他自己舒服就好
01/21 20:25, 4F
推
01/21 20:31, 6年前 , 5F
漾空間推推
01/21 20:31, 5F
感謝回答 不過能多說一些嗎? 關於增重這方面的訓練課程 或教練一對一會多出多少價格這類的問題 謝謝 ※ 編輯: inbow (115.82.3.232), 01/21/2018 20:47:44
推
01/21 20:59, 6年前 , 6F
建議你先自己做點功課 看看什麼適合自己
01/21 20:59, 6F
推
01/21 21:04, 6年前 , 7F
Focus下面萵苣的業務根本女8+9 不過看起來還可以啦
01/21 21:04, 7F
推
01/21 21:19, 6年前 , 8F
推優質健身房
01/21 21:19, 8F
→
01/21 21:19, 6年前 , 9F
教練非常專業也很有耐心
01/21 21:19, 9F
推
01/21 21:20, 6年前 , 10F
推深呼吸、不需要一對一的課程太貴了不值得
01/21 21:20, 10F
→
01/21 21:21, 6年前 , 11F
我也是很瘦練上來的，有興趣可以來信問我
01/21 21:21, 11F
→
01/21 22:08, 6年前 , 12F
頂多去兩次的話 基本上不用到健身房。上一對一教練課就好
01/21 22:08, 12F
→
01/21 22:08, 6年前 , 13F
可以去肌肉版爬台南的教練。很多可以參考
01/21 22:08, 13F
→
01/21 22:42, 6年前 , 14F
離家進
01/21 22:42, 14F
→
01/21 23:06, 6年前 , 15F
Anytime 也不錯 教練課上的蠻好的
01/21 23:06, 15F
推
01/21 23:08, 6年前 , 16F
一星期兩天加健身房有點不划算 上教練課動作會了以後
01/21 23:08, 16F
→
01/21 23:08, 6年前 , 17F
自己練
01/21 23:08, 17F
推
01/21 23:24, 6年前 , 18F
我有認識的worldgym專員
01/21 23:24, 18F
→
01/21 23:24, 6年前 , 19F
直接砍到最便宜的價錢給你
01/21 23:24, 19F
推
01/21 23:34, 6年前 , 20F
一個禮拜兩次包月的健身房都不適合你，如果你是有錢沒時
01/21 23:34, 20F
→
01/21 23:34, 6年前 , 21F
間的話當我沒說，不包月單次好像就上面推的優質，不然就
01/21 23:34, 21F
→
01/21 23:34, 6年前 , 22F
找工作室的教練一堂課大概1200以上吧
01/21 23:34, 22F
推
01/22 00:04, 6年前 , 23F
推優質！
01/22 00:04, 23F
推
01/22 00:22, 6年前 , 24F
推健身工廠 至少價格透明 新開的開元廠還不錯
01/22 00:22, 24F
推
01/22 01:40, 6年前 , 25F
推創造力健身工坊，不貴又親切
01/22 01:40, 25F
推
01/22 01:46, 6年前 , 26F
健身穿舒適運動服就好，迪卡儂真的推薦
01/22 01:46, 26F
推
01/22 01:48, 6年前 , 27F
不過你體質偏瘦的話要練壯需要一段時間才會有成效出來。若
01/22 01:48, 27F
→
01/22 01:48, 6年前 , 28F
對健工有興趣歡迎問我
01/22 01:48, 28F
推
01/22 06:55, 6年前 , 29F
瘦的人要壯，除了練還要配合吃
01/22 06:55, 29F
推
01/22 09:17, 6年前 , 30F
應該是要挑離家近的
01/22 09:17, 30F
推
01/22 09:48, 6年前 , 31F
找教練先看身材，有些根本廢到笑，EX:XX培訓通過，C級
01/22 09:48, 31F
→
01/22 09:48, 6年前 , 32F
云云，台南很多這種哦。不然就看起來很壯惟腹部超肥
01/22 09:48, 32F
→
01/22 09:50, 6年前 , 33F
創造現在特價中可以去，新開人不多舒服，或天下都可以
01/22 09:50, 33F
推
01/22 10:02, 6年前 , 34F
找家附近的+1
01/22 10:02, 34F
推
01/22 10:05, 6年前 , 35F
原Po大大不妨先到musclebeach版搜尋關鍵字增重和精華區看
01/22 10:05, 35F
→
01/22 10:05, 6年前 , 36F
一看，先對增重有個初步觀念，然後再找個不是人體計數器
01/22 10:05, 36F
→
01/22 10:05, 6年前 , 37F
而是具有相當專業度的教練，討論你的執行訓練計畫。好的
01/22 10:05, 37F
→
01/22 10:05, 6年前 , 38F
教練不怕你提出問題，除了引領你訓練動作，更重要的是能
01/22 10:05, 38F
→
01/22 10:05, 6年前 , 39F
帶給你正確的觀念，讓你在未來能擁有規劃自主訓練的能力
01/22 10:05, 39F
→
01/22 10:05, 6年前 , 40F
。飲食方面是訓練計畫中最難執行的部分，請大量涉獵前輩
01/22 10:05, 40F
→
01/22 10:05, 6年前 , 41F
們的飲食菜單及營養學觀念...等等文章，從中內化調整出屬
01/22 10:05, 41F
→
01/22 10:05, 6年前 , 42F
於你自己的做法更甚成為生活方式。沒有絕對的對錯，只有
01/22 10:05, 42F
→
01/22 10:05, 6年前 , 43F
適不適合自己。只要能夠長久執行的，就是好的。
01/22 10:05, 43F
→
01/22 10:24, 6年前 , 44F
新手的話，健身房挑離家近的比較能夠減少藉口不去。奔波
01/22 10:24, 44F
→
01/22 10:24, 6年前 , 45F
的舟車勞頓、器材設施、訓練夥伴和整體風氣，就看自己的
01/22 10:24, 45F
→
01/22 10:24, 6年前 , 46F
取決了。
01/22 10:24, 46F
→
01/22 10:24, 6年前 , 47F
至於健身裝備入門款，迪卡儂挑挑逛逛吧，舉凡衣服褲子鞋
01/22 10:24, 47F
→
01/22 10:24, 6年前 , 48F
子手套拉力帶，基礎訓練器材通通有。其餘依照自身狀況和
01/22 10:24, 48F
→
01/22 10:24, 6年前 , 49F
訓練需求再逐步添購，別讓裝備成為壓力。
01/22 10:24, 49F
推
01/22 14:50, 6年前 , 50F
萵苣focus店還可以~建議自己先練一段時間，培養好運動
01/22 14:50, 50F
→
01/22 14:50, 6年前 , 51F
習慣再來找教練
01/22 14:50, 51F
→
01/22 16:01, 6年前 , 52F
musclebeach酸民一堆 那個版不懂裝懂的很多
01/22 16:01, 52F
→
01/22 16:02, 6年前 , 53F
健工可以考慮 如果去的次數不多要練起來也難
01/22 16:02, 53F
推
01/22 22:04, 6年前 , 54F
找教練首重證照與身材再來是有證照沒身材之後為沒證照
01/22 22:04, 54F
→
01/22 22:04, 6年前 , 55F
有身材最後是兩者皆空，這裡的證照指的最少該有ACE。
01/22 22:04, 55F
推
01/22 22:07, 6年前 , 56F
world gym長榮店不錯啊 原po離這間近嗎?
01/22 22:07, 56F
推
01/23 20:35, 6年前 , 57F
想了解健工可以找我～ Line:@wgw0204a
01/23 20:35, 57F
‣ 更多 inbow 的文章
文章代碼(AID): #1QP8F7Z2 (Tainan)