[問題]看跑者膝的診所

看板Tainan作者 (銀針)時間6年前 (2018/01/05 07:21), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
可能訓練不夠或跑姿不對，跑步素人我12/10跑了人生第一場21km半馬，跑的後兩公里膝 蓋就很痛了幾乎都走的，跑完那週膝蓋要彎還沒彎過去的當下最痛，兩三天腿部肌肉酸痛 都消去了，可是膝蓋外側雖然不到痛但一直怪怪的到現在，只要稍微走多一點路就不舒服 。 看了一些資料覺得是跑者膝，有人有過差不多狀況，在官田善化六甲麻豆新營有推薦的診 所或醫生嗎？ 有很推薦市區的也可以留言 好不容易喜歡跑步了可是這樣讓我好沮喪...... 補充 還沒看醫生 剛剛又在爬 跑者膝 物理治療的關鍵字 看到一篇感覺滿有用的文章 貼上來給之後也有一樣問題的人參考 或有類似治療經歷的人討論 https://rayhongworkshop.pixnet.net/blog/post/356443323-跑步愛好者必須了解的髂 脛束症候群%28itbs%29 ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊 認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.143.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1515108114.A.774.html
推
01/05 07:40, 6年前 , 1F
一、肌力不足 二、假日運動員 三、姿勢不良 你是哪個？
01/05 07:40, 1F
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01/05 07:41, 6年前 , 2F
市區的話，臨安路呂美娜旁，康柏
01/05 07:41, 2F
開頭說自己猜一、三，好喔謝謝 ※ 編輯: murmurmaid (111.255.143.29), 01/05/2018 08:23:31
推
01/05 09:20, 6年前 , 3F
推薦臨安路上的康柏。
01/05 09:20, 3F
康柏2票
推
01/05 09:48, 6年前 , 4F
我也發生過。看了中醫、復健科、骨科、中醫都沒有用，
01/05 09:48, 4F
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01/05 09:48, 6年前 , 5F
反而花了一堆錢。 最好的解決法是停跑2個月，會自癒
01/05 09:48, 5F
有看過一些人休息就好，也看過一些人文章說一跑就像老朋友出來打招呼QQ，當然也是不 想花錢看醫生才現在還沒看
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01/05 10:22, 6年前 , 6F
看醫生+停跑休息,也曾膝外側痛無法彎曲,結果是發炎
01/05 10:22, 6F
好
推
01/05 10:46, 6年前 , 7F
永康中華路上陽明骨外科，介紹好多人去看了。不過人很多
01/05 10:46, 7F
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01/05 10:46, 6年前 , 8F
要有心理準備喔！
01/05 10:46, 8F
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01/05 10:53, 6年前 , 9F
11月底扭傷在北部看了一個月腳踝都沒消腫，還是跑回來找
01/05 10:53, 9F
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01/05 10:53, 6年前 , 10F
他，一次就消了不少(敷藥+吃藥)
01/05 10:53, 10F
好的謝謝你
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01/05 11:46, 6年前 , 11F
應該是發炎吧 要不要先看物理治療這部分?
01/05 11:46, 11F
物理治療也是有推薦哪裡嗎？還是說怎麼樣處理叫物理治療
推
01/05 12:35, 6年前 , 12F
柏拉圖蔡老師，成大運動專業的碩士
01/05 12:35, 12F
好唷我會考慮看看 ※ 編輯: murmurmaid (111.255.143.29), 01/05/2018 12:45:01 ※ 編輯: murmurmaid (111.255.143.29), 01/05/2018 12:52:50
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