[問題] 專門骨盆矯正的店已回收

看板Tainan作者 (雀雀妮)時間8年前 (2016/02/21 15:28), 編輯推噓3(303)
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舊台南市區、永康區有推薦的店嗎? 從小到大骨盆會有點歪歪的,如果穿兩截式的衣褲,就很容易看得出來腰那邊明顯不平均 。 是有聽說骨盆歪掉的人,好像比較難瘦下來, 而且我的下半身比較豐腴,腰那邊左半部會有腰間肉,而右半部沒有。 我本身有在運動、跑步、在家做ABS或是看著fitness blender影片健身等等都有,但是下 半身真的很難有明顯變化。 所以想變調骨盆變運動的方式雙管齊下來達成效果。 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.39.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1456039725.A.F9D.html

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把腿打直坐在地上用屁股走路,還有盤腿坐把兩個腳掌心互
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貼著然後身體左右擺動。都是矯正骨盆的方法喔。
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可以的話,找復健科或中醫診所會比較好 S大講的方法是
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自己在家可以做的
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學善
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感謝sjbest13提供自己練習的做法,很詳細~
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