[閒聊] 北屯有沒有帶人一起做背部放鬆的

看板TaichungBun作者 (F15)時間1年前 (2022/09/25 12:38), 編輯推噓7(7推 0噓 1→)
留言8則, 7人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好，最近一年開始整個人肩膀到背部整個很緊繃痠痛，不知道是不是長期使用電腦工 作+手機的文明病，給人家按摩也沒什麼太大幫助。 想請教北屯（近洲際）有沒有課程是帶著一起做背部、肩膀放鬆的，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.45.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1664080697.A.026.html
推
09/25 12:43, 1年前 , 1F
我都用槓鈴划船或硬舉來增進背部肌肉血液循環
09/25 12:43, 1F
推
09/25 12:44, 1年前 , 2F
達琳不錯！
09/25 12:44, 2F
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09/25 12:46, 1年前 , 3F
放鬆後要強背 一直循環到打破惡性循環為止
09/25 12:46, 3F
推
09/25 12:49, 1年前 , 4F
耐瀚運動防護
09/25 12:49, 4F
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09/25 13:16, 1年前 , 5F
北屯？找魔技運動呀
09/25 13:16, 5F
推
09/25 23:37, 1年前 , 6F
先把沙發丟掉 軟床換硬床 高枕換平枕 禁止低頭看手
09/25 23:37, 6F
→
09/25 23:37, 1年前 , 7F
機 保持正確坐姿 一個月後就好一半
09/25 23:37, 7F
推
09/26 08:21, 1年前 , 8F
筋絡按摩或是物理治療都可以，建議去看診
09/26 08:21, 8F
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