[閒聊] 有沒有治療睡眠障礙的中醫厲害的

看板TaichungBun作者 (vt1999)時間1年前 (2022/09/15 07:48), 編輯推噓19(19推 0噓 18→)
留言37則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
其實我本來很好睡的，尤其打完球有時候幾乎是用要用意志力去洗澡然後秒睡。 只有有時候晚上喝到比較濃的茶才會失眠（就是浸泡得久一點，比較厚的），半夜一兩點 才睡。 也不知道發生什麼事，可能是工作量變多，又一邊在進修，變得有點忙碌，常常到晚上大 腦還是無法關機，想東想西，難以入睡。 於是求助身心科，身心科診所有開睡前吃的鎮靜放鬆藥物（不是安眠藥），吃完之後就開 始昏昏沉沉然後真的就馬上可以睡著。 但我內心覺得，依靠藥效這麼強的西藥總是不好，因為工作無法改變，運動呢，有時候跟 球隊時間又搭不上。 想說以中醫的方式調理，藥性應該比較溫和，不知道有沒有版友本來有睡眠障礙，看中醫 慢慢調好的，再麻煩分享，感謝。 南區附近為佳，若遠一點是也沒關係。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.224.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1663199334.A.EA4.html
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09/15 07:49, 1年前 , 1F
如果是閱讀的話 睡覺前一個小時就不要看書了
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看一下不用腦子的東西 例如PTT或者低卡 巴哈
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09/15 08:14, 1年前 , 3F
有睡眠障礙睡前不建議用3c.
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壓力太大。
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09/15 08:45, 1年前 , 5F
我是看電視容易自然睡著。自
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己找出容易睡著的方法試試看吧？
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09/15 08:51, 1年前 , 7F
運動不止打球，可以找其他時間搭得上的
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推
09/15 09:08, 1年前 , 8F
運動找個自己就能運動的 跑步還挺紓壓
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09/15 09:24, 1年前 , 9F
熱牛奶 紓壓的輕音樂 放空
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09/15 09:30, 1年前 , 10F
要不要試試做人療法
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推
09/15 09:38, 1年前 , 11F
要試試看中醫針灸的話，推林鼎堂
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09/15 10:09, 1年前 , 12F
副交感失衡 腦子無法關機
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中醫 運動 戒咖啡因 顱薦 褪黑激素 最後一招 換工作
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09/15 10:30, 1年前 , 14F
可以試試看天然精油 去芳聊板爬文找減壓安眠配方
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09/15 12:02, 1年前 , 15F
推薦東區大公街裕芳中醫余醫師，朋友的失眠和我的
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神經衰弱是余醫師調理好的
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睡前不要用手機
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可以查網路評價，給您參考
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09/15 12:04, 1年前 , 19F
也不要思考太深入太糾結的事情 想像曾經一趟最讓你
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放鬆開心的旅行 試試看吧
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09/15 13:23, 1年前 , 21F
俞悅誠氣，我推我家人去看，他也是有睡眠障礙，真
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09/15 13:23, 1年前 , 22F
的有效。我自己是調理身體跟經期。
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09/15 13:37, 1年前 , 23F
西區民權路的林鼎堂中醫
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09/15 13:37, 1年前 , 24F
醫生已經7-80歲了
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09/15 13:37, 1年前 , 25F
專門看失眠的中醫
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09/15 14:07, 1年前 , 26F
我最近也有這種困擾，朋友介紹艾美多牛奶肽，也不
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09/15 14:07, 1年前 , 27F
知道效果如何，還沒收到貨，蝦皮很多人賣，或者你可
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09/15 14:07, 1年前 , 28F
以試試不用藥物用保健品改善
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推
09/15 15:17, 1年前 , 29F
朋友說睡前不要看用腦的片!適合愛情動作片!?
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09/15 15:40, 1年前 , 30F
愛情動作片不用小腦嗎?
09/15 15:40, 30F
推
09/15 23:36, 1年前 , 31F
推中國醫東區分院陳亮宇中醫師
09/15 23:36, 31F
推
09/16 01:10, 1年前 , 32F
我也推裕芳，我是找江醫生。當初試過很多方法，吃了
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09/16 01:10, 1年前 , 33F
江醫生的藥之後久違的自然入眠而且舒適的醒來，真
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09/16 01:10, 1年前 , 34F
的很感動…
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09/16 08:21, 1年前 , 35F
感謝各位推薦，真的
09/16 08:21, 35F
推
09/17 14:52, 1年前 , 36F
過來人跟你說沒用，我每天都還針灸，最近忙一個段落
09/17 14:52, 36F
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09/17 14:52, 1年前 , 37F
，身體跟睡眠也好多了，祝福你
09/17 14:52, 37F
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