[其他] 請問有合適的健身教練或課程嗎？

看板TaichungBun作者 (大頭)時間1年前 (2022/07/20 19:45), 1年前編輯推噓20(20推 0噓 10→)
留言30則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
請問各位台中大大 有推薦台中西屯靠近東海附近 起因是自己有慢跑也有做有氧，但是效果不彰….整體還是很臃腫 上網搜尋清一色都是廣告打很兇的教練，也有體驗過課程，但都沒有適合的。 主要想要減重雕塑身材，讓整體體態好看一點，也要調整脊椎骨盆的情形。 因身材虎背熊腰，上班長期久坐，導致骨盆前傾，想要找適合教練上課，如果有真心推薦 私人教練，歡迎告訴我謝謝，請不要廣告業配，有上過課程覺得教練用心且價格合理，都\可以推薦謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.237.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1658317511.A.987.html ※ 編輯: tinchin (49.217.237.194 臺灣), 07/20/2022 19:45:55
推
07/20 20:05, 1年前 , 1F
同求
07/20 20:05, 1F
推
07/20 20:06, 1年前 , 2F
西屯/東海一帶就魔技
07/20 20:06, 2F
推
07/20 20:42, 1年前 , 3F
戒飲料+186斷食+重訓，兩年兩個月減40公斤給你參考
07/20 20:42, 3F
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07/20 21:15, 1年前 , 4F
之前都去朝馬，可惜我的教練轉職了，不然她帶我練
07/20 21:15, 4F
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07/20 21:15, 1年前 , 5F
蠻有成效的～ 你可以試試其他教練？
07/20 21:15, 5F
推
07/20 21:25, 1年前 , 6F
TED9999也太猛 有維持嗎
07/20 21:25, 6F
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07/20 22:06, 1年前 , 7F
主要是飲食你運動累的半死熱量還是大於消耗也是多餘
07/20 22:06, 7F
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07/20 22:06, 1年前 , 8F
中力黃雅澤
07/20 22:06, 8F
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07/20 22:08, 1年前 , 9F
從飲食開始控制
07/20 22:08, 9F
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07/20 22:11, 1年前 , 10F
想減重就戒糖跟油炸加上每天有氧30分鐘以上，想瘦
07/20 22:11, 10F
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07/20 22:11, 1年前 , 11F
的漂亮就要加上重訓才不會瘦下來後肚子一層皮在那
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07/20 22:11, 1年前 , 12F
邊甩，我只有請教練來家裡上兩堂課，之後就是堅持
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07/20 22:11, 1年前 , 13F
而已
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07/20 22:36, 1年前 , 14F
如果是在逢甲這邊(福星/河南路) 對你來說會不會太遠
07/20 22:36, 14F
推
07/20 22:48, 1年前 , 15F
推薦新開的Pbflow力靚運動 在福科路，離東海不遠
07/20 22:48, 15F
推
07/21 00:26, 1年前 , 16F
ig 或臉書搜尋謝諦霆Bryant，很推薦喔
07/21 00:26, 16F
推
07/21 00:32, 1年前 , 17F
魔技
07/21 00:32, 17F
推
07/21 01:25, 1年前 , 18F
感覺你需要先減脂，如果自己真的很缺乏動力，可以去
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07/21 01:25, 1年前 , 19F
看看公益路上的FITZONE，是團體教練課那種挺有趣，
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07/21 01:25, 1年前 , 20F
操死你XD
07/21 01:25, 20F
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07/21 07:55, 1年前 , 21F
飲食控制 忌口然後才是有氧+一定要重訓
07/21 07:55, 21F
推
07/21 11:01, 1年前 , 22F
吃7分 運動3分
07/21 11:01, 22F
推
07/21 12:33, 1年前 , 23F
福科廠健工 Tai教練
07/21 12:33, 23F
推
07/21 12:55, 1年前 , 24F
成吉孟辰教練蠻專業的 因材施教
07/21 12:55, 24F
推
07/21 13:05, 1年前 , 25F
健工福科廠 Tai教練
07/21 13:05, 25F
推
07/21 16:10, 1年前 , 26F
魔技
07/21 16:10, 26F
推
07/21 23:27, 1年前 , 27F
若真的超胖 建構個自己能接受&持續的健康菜單
07/21 23:27, 27F
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07/21 23:27, 1年前 , 28F
每天都一點點熱量赤字，不極痛苦的保持很重要
07/21 23:27, 28F
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07/21 23:27, 1年前 , 29F
想靠有氧運動消耗大量熱量會先累死…
07/21 23:27, 29F
推
07/22 10:14, 1年前 , 30F
動人
07/22 10:14, 30F
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