[請益] 家父有憂鬱症傾向 請問大家有無建議?

看板TaichungBun作者 (節奏T-Mac)時間2年前 (2021/07/08 18:12), 2年前編輯推噓59(61推 2噓 151→)
留言214則, 65人參與, 2年前最新討論串1/1
親切的台中版上的各位大大好~ 因為非常困擾 所以抱歉想請問大家 是這樣的 ... 家父因自律神經失調長年吃安眠藥 身體有時又都有小毛病(腹瀉便秘痔瘡) 前幾年投資失敗 家裡房子車子全賣掉 可能也讓他覺得很失敗... 導致他長期情緒低落 心情極度容易沉悶 或有時身體一不舒服 就很暴躁或厭世 常呆坐在床前聽念佛機 或坐在沙發上發呆看窗外 完全無生活動力及熱情 他有去唸佛 但佛堂的師兄姐有時才關心他 感情也不是特好 現在生活只剩下宗教 成天看佛教台 但是卻不是很樂觀那種 佛教常強調要離苦得樂去西方極樂世界 導致我爸也變得有點成天想離開人世 我認為他應該是已有躁鬱或憂鬱症前兆 但還沒有很嚴重 應該有活動可以參與 多交朋友多活動 會有很大幫助可以改善 想請問大家有對這類病友有幫助的活動可以報名嗎? 或有建議我可以帶爸爸去的地方或單位團體嗎? 我想過帶爸爸去看身心科 但他說他沒病怎樣都不跟我去... 拜託有經驗或想法的各位大大幫幫我給我點建議或方向 不管是多是少一定都可以幫助到我們的 我們家庭已經深受此苦多年... 感謝大家!! 感恩!!! <(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.210.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1625739130.A.426.html
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帶他去鬆一下
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看起來是缺少勞動
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參加登山活動，身心靈都能夠放鬆
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帶去萬華喝茶
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我覺得他可以去參加類似慈濟的活動，讓他感覺自己是
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能幫助別人的人
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脫離宗教...才是答案
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你去看一下老高的影片 大腸要顧
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自律神經失調可以靠毅力慢慢修復 要找對方法
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反覆便秘腹瀉很有可能是焦慮造成，去腸胃科吃大腸
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激躁症的藥也對憂鬱有些許幫助！
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W說的幫助別人只是分泌多巴胺 對憂鬱沒什麼幫助
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需要大腸分泌的血清素才是解藥
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想辦法抓去戶外動才是正解 腳踏車跑步爬山能抓就抓
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宗教扶助我覺得是最下策... 但也是策
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運動也是分泌多巴胺 效果有限
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沒有病識感，很難。以你父親的狀態，其實不算「不太
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嚴重」，你可以去查憂鬱症量表，他的生活狀態應該七
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八成症狀都會有。如果不願就醫，你可以嘗試換個說法
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，用「你需要他陪你」的方式，讓他參與活動，幫助他
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找回「被需要」的感覺，或者在一些日常小事中，請求
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他的協助，在他完成後大力表達讚歎與感謝，讓他從中
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得到成就感。父親的角色常常會有尊嚴的包袱，我們用
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「你生病了需要看病」的方式溝通，他們不容易接受，
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也會再次戳中他內心覺得自己不夠好的痛點，所以先試
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試換一種溝通表達的方式引導看看吧。
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有些腸道問題會影響神經，可以試看看補充益生菌有沒
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有幫助
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不靠運動就剩藥物了.. 而且運動增強體魄也能改善身
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體的一些問題
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靠運動沒有不好 只是沒有顧到根本的問題: 大腸
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而且刻意的給予成就感這種事有時候反而會讓更失落
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還有自己的飲食習慣 作息習慣
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誰跟你說運動故不了大腸..
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給他一個目標 給他達成 比如說每天都要慢跑
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運動習慣不易養成
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達到有些甚麼獎勵之類的 因為我看敘述好像是缺少
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是阿 但是是最根本的
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了目標 自然就會有輕生的念頭
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還有 136 則推文
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趣等等
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培養了興趣 產生了成就感應該也會有幫助 或是認養
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狗之類的呢 如果爸爸喜歡小動物的話也許也能療癒
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累積成就感+1 慢慢找到自己存在的價值
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我有個朋友他說他爸是玩寶可夢 慢慢走出來的
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找些事情給他做呢？種種花草，他這樣的狀態也許不會
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想運動或是出門走走，自律神經失調也可能有影響情
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緒的部份，醫生可以開安眠藥的話就可以請醫生多開一
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顆血清素的藥，如果爸爸覺得他沒有情緒問題可以說
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血清素也是治療自律神經的藥，也許他比較能接受。
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去看精神科醫生，多多寫日記，我爸以前也這樣
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推薦你爸爸看吳若權的yt影片 或許會有收穫. 另外芳
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療法對失眠很不錯. 多說愛他 讓他知道至少還有家人
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的支持
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可以去戶外水域游泳或衝浪 可以改善憂鬱症
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曬太陽多運動
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沒想到我的求助文可以得到版上這麼多台中版朋友的回覆... 很感動 真誠感恩大家 果然我們台中版是溫暖的地方 目前在台北工作的我體會很深 真的謝大家建議 我會好好嘗試跟找適合的辦法 再次非常感恩感謝大家的幫忙!! <(_ _)> ※ 編輯: rhythmtmac (116.241.18.130 臺灣), 07/08/2021 23:55:11
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帶他去萬華茶室
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推
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感覺可去上社區大學的課，或直接問政府有無適合團體
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我親戚也是家庭因素重憂鬱症，有去專門的中心上課
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做一些簡單活動等等(那中心裡都是身心疾病的人)
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不過他是在南部，台中應該也有類似這種心理復健中心
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就是一週上個幾天恢復成就感，也會發現自己不是最糟
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你可以問市府或社福中心看台中有沒有這種復健中心
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或是看自家社區有沒有什麼舒緩型、手工藝同樂的課程
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你父親可能是投資失敗所以低落，要先讓他恢復自信
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佛教強調的離苦得樂，是指看破生死，不是去死。
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你爸是信了邪教吧，基督教說死後回天上的家，也不是
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07/09 00:34, 2年前 , 203F
叫人家早死呀。
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自己過來人的經驗，他必須要先有病識感，承認自己的
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07/09 00:36, 2年前 , 205F
狀況，你們才好幫助他。但看起來難，只能跟你說加油
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噓
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紅明顯，把他拉離宗教！我認真！
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台中版好溫暖
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活著就是一種祝福，還有很多更慘的人為了生存在掙扎
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最近台中版溫馨度提升
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規律作息運動和簡單的工作會有幫助哦
07/09 10:13, 210F
推
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樓上說得不錯，運動跟簡單工作，或是養養小動物或
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許可以轉移注意力
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07/09 13:31, 2年前 , 213F
不要聽r說的 一定發作 呵
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噓
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樓上羅德曼在說什麼阿 自己不行還說服別人不要努力?
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