[閒聊]多鼓勵長輩去運動預防肌少症
銀髮長輩的肌力真的很重要
比較不會跌倒
抵抗力也比較好
最近
都教我媽追劇時
一邊拉拉彈力帶加練深蹲
她自己都覺得腳力變好了~~
現在有些機構
也有銀髮運動的課程
高齡化社會
衛福部還有補助全額免費
如果家中有長輩的話
真的很建議可以去試試
目前我知道豐原跟員林員生醫院有~~~
有需要的人可以去問問
https://lihi1.cc/1XMDX
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