[閒聊] Re:O2 Studio健身工作室免費體態評估第二波

看板TaichungBun作者jptt1 (jptt1)時間5年前 (2019/02/16 20:56)推噓4(4推 0噓 5→)

留言9則, 4人參與討論串1/1

想來分享關於體驗跟上課的心得讓有興趣又猶豫或害怕的人有個參考我有幸參與到第一波線上填寫完後，教練就會用line跟你確認時間，還有提醒一些注意事項等到當天我遇到的是Paul教練一到門口時他就會熱情親切來迎接這是一間隱身於民宅的小工作室第一眼看到內心可能會疑惑這樣大小的空間夠練習嗎但後來了解到這裡採預約制所以完全不用擔心時間彈性好配合同一個時段最多也兩個學生而已一個樓上一個樓下空間完全足夠簡單填寫表格，說明注意事項後教練開始利用一些簡單的動作去評估身體活動度及狀況過程中也會透過談話了解平時運動習慣或身體慣用姿勢從頭到腳評估完後跟你一一說明我覺得最貼心的部分就是他會教你幾個簡單的動作讓你回家可以自己練習去改善身體狀況過程大約一小時內結束教練親切講解認真外事後雖然會簡單說明收費標準但完全不會讓人感受到推銷的壓力另外也想分享的是在這上教練課心得上課內容依照身體評估的狀況還有自己的目標去跟你討論在上課中也能迅速抓出你的狀況去調整動作及教學順序像我聽不懂或控制不了身體時教練也會想盡辦法用各種不同說法以及不同的教學方式來幫助我達到目標進度是依照身體及學習狀況做調整學習的情況除了會用表單紀錄外教練也會用手機拍影片紀錄事後讓你回家能夠觀看順便也是種成長的紀錄有任何問題也都能隨時詢問教練都會很熱心解答即便已經下課了有時候我都覺得教練反而比我更了解我自己的身體哪裡有狀況在此之前我沒上過其他教練課而這間工作室帶給我一種很快樂的感覺每次來上課都很開心兩位教練跟櫃台小姐人都超好跟他們相處就像朋友一樣下課後除了會一起聊天外教練們更與我分享許多關於運動的知識我很喜歡教練的想法他總說運動是為了讓身體更健康而不是一昧追求表現例如更重的重量在過程中忽略小細節導致身體更僵硬或是有受傷風險有時候也會看到其他學生以前可能有自己在練或是從事其他運動可能忽略小細節或是追求表現而忽略根本導致身體活動度變差或哪裡有問題教練都會細心的從根本去說明然後一步步透過訓練來做調整也因為這樣漸漸的我願意去運動看到自己身體狀況改善也很開心雖然還稱不上喜歡運動就是了哈哈而這裡也是我看過最沒有在推銷的了只會說好然後完全尊重你的意見不喜歡上教練課的他也完全鼓勵你去外面從事自己喜歡的運動最後只能說選教練很重要選擇自己喜歡的運動也很重要身體健康更重要希望大家都能繼續做或找到自己愛的運動一起保持身體健康 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.167.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1550321761.A.E12.html

推

ruru800224

02/16 21:30, 5年前 , 1^F

02/16 21:30, 1^F

→

ruru800224

02/16 21:30, 5年前 , 2^F

02/16 21:30, 2^F

推

enjoy105

02/17 10:27, 5年前 , 3^F

02/17 10:27, 3^F