[徵求] 能跑五分速的人

看板TaichungBun作者 (家離水邊那麼近)時間6年前 (2017/08/27 22:50), 編輯推噓19(19推 0噓 11→)
留言30則, 25人參與, 最新討論串1/1
主要徵求項目：想找能以五分速跑1600公尺的人 帶我跑一次 酬謝物：運動飲料 交易時間：任選 交易地點：中興大學操場 一個月後要做體測，平常都在健身房跑 可是到了操場不知道自己的速度 希望能有習慣跑五分速的人可以帶我跑一次1600公尺 要在494秒內跑完 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.2.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1503845404.A.976.html
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08/27 22:59, , 1F
提示:運動飲料*12為本次活動時薪 (!)
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只能五分半
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現在腳受傷 無法跑 之前10k有三公里是hold在五分整
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先練一圈400，兩分鐘啊
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用app節拍器自己較練方便，180差不多五分速
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有機會來靜宜...有阿伯再跑 速度不差喔
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跑步機和實際跑是兩回事，原po加油
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有機會你就跟他速度跟跑
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用比慢跑在喘一點點的速度,不要掉速,就是5分速了
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沒訓練的前面1km會覺得easy,後面會想放棄
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中興大學裡面一堆五分速, 跟著衝就好了
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五分速1600公尺還好啦 平常有在跑步的都可以達到
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一圈配120秒 現在手機都可以分段計時
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來東海跑，帶你5分速跑
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晚上還可以帶你跑，白天我不要
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警特對吧，我是104、105都有過的，有興趣的話站內信
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吧
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1600要跑四圈，8分鐘表示一圈要跑兩分鐘，半圈要
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一分鐘，如果沒有跑錶可以把分段時間寫在手上
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多跑幾次就會定速了
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8分速路過。。。。
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開始練路跑吧，跑步機跟外面情況差很多啊阿
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8.2分鐘跑1600好像不難 加油
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國中跑七分 現在要十分XD
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平常沒跑要練到五分很難啦
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8分鍾1600不難…
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504秒烏龜路過
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千六8分不難，大概6初可以跑完
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1600公尺我能一口氣走完就很了不起了!
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