[閒聊] 夏練三伏，冬練三九消失
以下文章改自Zaitech(2007)
中國武術有一個諺語：『夏練三伏，冬練三九』
意思是『夏季的三伏天一定要練習，而冬季的三九日也一定要練習』
為什麼呢？
相傳，『三伏天』是夏季最熱的三天，也因此人身上的氣血也是最旺盛的
所以如果『三伏天』練拳，就能藉由『節氣』的幫助把很多平常練不過的筋脈打通
也因此很多人會說『三伏天』練拳能把很多的陳年宿疾給治好
而，『三九日』則是冬季最冷的一天，也因此人的氣血是最衰弱的，筋脈是最緊繃的
所以如果『三九日』練拳，就能藉由『人為』的方式把筋脈練開，
讓氣血通暢，未來一年身體不舒服的機率也就會大大降低了
那又要如何來計算『三伏天』跟『三九日』呢？
所謂的『三伏天』是指『初伏』、『中伏』以及『末伏』的總稱
『初伏』是指『夏至過後的第三個「庚」日』，
『中伏』是指『夏至過後的第四個「庚」日』，
『末伏』是指『立秋過後的第一個「庚」日』，
這三個日子就是我們口中的『三伏天』了
以今年民國105年〈西元2016年〉為例
過完『夏至』的第三個『庚』日，也就是『初伏』，是在7月17號
第四個『庚』日，也就是『中伏』，是在7月27號
過完『立秋』的第一個『庚』日，也就是『末伏』，是在8月16號
至於，所謂的『三九日』是指『冬至過後的第三個「九」日』
過完『冬至』的第一個『九』日是12月21號
第二個『九』日是12月30號
第三個『九』日，也就是『三九日』，是在1月8號
最後一點貼心的小叮嚀
如果要在『三伏天』練拳，請記住要在陰涼通風的地方練習，
因為這三天也是最容易中暑的時間
至於，如果要在『三九日』練拳，也請注意保暖跟運動前暖身
不要『好處』沒有得到，先弄壞了身體
Btw, 養成每天練拳的好習慣，不就可以忽略這幾天了？
附上其他參考資料
http://www.tpech.gov.taipei/ct.asp?xItem=670536&CtNode=14502&mp=109151
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對的時間，遇見對的人，是一生幸福
對的時間，遇見錯的人，是一場心傷
錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐
錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiChi/M.1468770069.A.B6A.html
※ 編輯: musashi1006 (1.169.202.169), 07/17/2016 23:41:42