[閒聊] 夏練三伏,冬練三九....
中國武術有一個諺語:『夏練三伏,冬練三九』....
意思是『夏季的三伏天一定要練習,而冬季的三九日也一定要練習』....
為什麼呢?
相傳,『三伏天』是夏季最熱的三天,也因此人身上的氣血也是最旺盛的....
所以如果『三伏天』練拳,就能藉由『節氣』的幫助把很多平常練不過的筋脈打通....
也因此很多人會說『三伏天』練拳能把很多的陳年宿疾給治好....
而,『三九日』則是冬季最冷的一天,也因此人的氣血是最衰弱的,筋脈是最緊繃的....
所以如果『三九日』練拳,就能藉由『人為』的方式把筋脈練開,
讓氣血通暢,未來一年身體不舒服的機率也就會大大降低了....
那又要如何來計算『三伏天』跟『三九日』呢?
所謂的『三伏天』是指『初伏』、『中伏』以及『末伏』的總稱....
『初伏』是指『夏至過後的第三個「庚」日』,
『中伏』是指『夏至過後的第四個「庚」日』,
『末伏』是指『立秋過後的第一個「庚」日』....
這三個日子就是我們口中的『三伏天』了....
以今年民國96年〈西元2007年〉為例....
今年的夏至是在6月22號....過完『夏至』的第一個『庚』日是6月25號....
第二個『庚』日是7月5號....
第三個『庚』日,也就是『初伏』,是在7月15號....
第四個『庚』日,也就是『中伏』,是在7月25號....
過完『立秋』的第一個『庚』日,也就是『末伏』,是在8月14號....
至於,所謂的『三九日』是指『冬至過後的第三個「九」日』....
以今年民國96年〈西元2007年〉到明年民國97年〈西元2008年〉為例....
今年的冬至是在12月22號....過完『冬至』的第一個『九』日是12月31號....
第二個『九』日是1月9號....
第三個『九』日,也就是『三九日』,是在1月18號....
當然還有一些說法是把『一九』、『二九』以及『三九』總稱為『三九日』....
也有些人是把『三九』、『四九』以及『五九』總稱為『三九日』....
可是不管是哪一種說法,
我們都可以確定的是大家都還是有把『三九』這一天給包括進去的....
最後一點貼心的小叮嚀....
如果要在『三伏天』練拳,請記住要在陰涼通風的地方練習,
因為這三天也是最容易中暑的時間....
至於,如果要在『三九日』練拳,也請注意保暖跟運動前暖身....
不要『好處』沒有得到,先弄壞了身體....
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對的時間,遇見對的人,是一生幸福
對的時間,遇見錯的人,是一場心傷
錯的時間,遇見錯的人,是一段荒唐
錯的時間,遇見對的人,是一聲嘆息
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