[心得] 發完球後站住？分享保持彈性練習方式
很多業餘球友發完球後身體會停住，
等對方回球才重新啟動。
我帶學生時會做一個很簡單的練習，
由教練配合節奏餵下旋，
讓學生建立「發完球→保持彈性→準備下一板」的習慣。
剪成20秒短影片分享，
也歡迎大家討論自己平常怎麼練前三板的銜接。
影片連接
https://vt.tiktok.com/ZSCDXWUb5/
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