[發問] 熬夜養生方法請益

看板TPC_Police作者 (survival of the fittest)時間6年前 (2019/09/23 06:57), 6年前編輯推噓53(53推 0噓 42→)
留言95則, 56人參與, 6年前最新討論串1/1
各位鴿鴿 鴿姐大家好 小弟妹是即將分發的菜鴿，知道外勤工作時數長，熬夜傷身，想請教養身或是快速恢復身 體狀態的小撇步，無論是吃的或是調時差，或是提神的好方法，想請前輩分享一下 感謝鞠躬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.235.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TPC_Police/M.1569193026.A.620.html
推
09/23 07:15, 6年前 , 1F
當官就解決了
09/23 07:15, 1F
推
09/23 07:18, 6年前 , 2F
養生點的方式就是不要熬夜
09/23 07:18, 2F
沒辦法啊～誰不是情非得已～
推
09/23 07:22, 6年前 , 3F
首推運動
09/23 07:22, 3F
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09/23 07:23, 6年前 , 4F
運動還有個好處一年後你會發現你同學有一些肥成什麼
09/23 07:23, 4F
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09/23 07:23, 6年前 , 5F
樣子
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推
09/23 07:52, 6年前 , 6F
09/23 07:52, 6F
推
09/23 07:53, 6年前 , 7F
熬夜養生有一個最大的秘密。就是不熬夜的身體好。熬夜的
09/23 07:53, 7F
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09/23 07:53, 6年前 , 8F
身體不好
09/23 07:53, 8F
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09/23 07:54, 6年前 , 9F
運動+飲食清淡
09/23 07:54, 9F
有沒有什麼營養食品推薦的呢<3 ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/23/2019 07:55:43 ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/23/2019 07:56:59 ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/23/2019 07:57:19
推
09/23 08:04, 6年前 , 10F
B群啊
09/23 08:04, 10F
推
09/23 08:24, 6年前 , 11F
運動 + 綜合維他命 + 飲食均衡 + 生活別太亂
09/23 08:24, 11F
推
09/23 08:30, 6年前 , 12F
少喝酒......
09/23 08:30, 12F
推
09/23 08:31, 6年前 , 13F
調內勤。
09/23 08:31, 13F
推
09/23 08:32, 6年前 , 14F
辭職換頭路
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09/23 08:32, 6年前 , 15F
選我正解
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推
09/23 08:36, 6年前 , 16F
找不追班的單位，才不用天天調時差
09/23 08:36, 16F
推
09/23 08:50, 6年前 , 17F
內勤無誤
09/23 08:50, 17F
推
09/23 08:52, 6年前 , 18F
生小孩做月子
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推
09/23 08:53, 6年前 , 19F
給你一帖良藥：保一三四五七
09/23 08:53, 19F
推
09/23 09:01, 6年前 , 20F
下班就好好睡覺，不要打電動
09/23 09:01, 20F
推
09/23 10:58, 6年前 , 21F
運動
09/23 10:58, 21F
推
09/23 11:09, 6年前 , 22F
拆早晚班超可憐
09/23 11:09, 22F
推
09/23 11:10, 6年前 , 23F
沒有那種東西
09/23 11:10, 23F
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09/23 11:11, 6年前 , 24F
輪班十年，怎樣身體都爛掉
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推
09/23 11:23, 6年前 , 25F
同學辭職考郵局了 現在過爽爽
09/23 11:23, 25F
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09/23 11:23, 6年前 , 26F
他是因為健檢肝已經不行了 果斷離職
09/23 11:23, 26F
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09/23 11:24, 6年前 , 27F
除了專單以外沒有人身體是好的 看多久會倒下而已
09/23 11:24, 27F
QQ ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/23/2019 11:34:13
推
09/23 11:45, 6年前 , 28F
菸酒勿碰，放假不熬夜，上班沒事喝綠茶提神，不要喝飲
09/23 11:45, 28F
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09/23 11:45, 6年前 , 29F
料
09/23 11:45, 29F
推
09/23 12:21, 6年前 , 30F
上班壓力大，吃哪些是怎麼舒壓啦
09/23 12:21, 30F
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09/23 12:22, 6年前 , 31F
當然要吃宵夜叫麥當勞啊
09/23 12:22, 31F
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09/23 12:47, 6年前 , 32F
下班不要撐洗完澡直接睡覺
09/23 12:47, 32F
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09/23 12:48, 6年前 , 33F
拆班+只休8小時，下班你會想運動還是睡覺?
09/23 12:48, 33F
推
09/23 12:53, 6年前 , 34F
睡覺
09/23 12:53, 34F
推
09/23 13:24, 6年前 , 35F
考偵查佐 真心不騙
09/23 13:24, 35F
推
09/23 13:46, 6年前 , 36F
考偵查佐讚 專屬辦公桌 上班不用穿制服
09/23 13:46, 36F
還有 25 則推文
還有 1 段內文
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09/23 18:02, 6年前 , 62F
熬夜易上火，切忌鹹酥雞、香雞排等炸物當宵夜，多喝水
09/23 18:02, 62F
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09/23 18:02, 6年前 , 63F
多吃水果。
09/23 18:02, 63F
推
09/23 18:18, 6年前 , 64F
偵查佐睡得飽，但是上班像上班，上班像下班，自己考慮一
09/23 18:18, 64F
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09/23 18:18, 6年前 , 65F
下
09/23 18:18, 65F
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09/23 18:29, 6年前 , 66F
可是好像某些地方的偵查隊是需要輪班的
09/23 18:29, 66F
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09/23 19:50, 6年前 , 67F
當警察還想要養生是不太可能了，如果又警專畢業的話，
09/23 19:50, 67F
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09/23 19:50, 6年前 , 68F
只能做功德幫人抬轎讓長官安享天年，看能不能下輩子不
09/23 19:50, 68F
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09/23 19:50, 6年前 , 69F
要再當台灣警員，當條狗都好一點
09/23 19:50, 69F
推
09/23 19:56, 6年前 , 70F
朝鮮薊。綜合維他命。記得深夜多喝水。多運動
09/23 19:56, 70F
推
09/23 21:24, 6年前 , 71F
跟你說啦！升官路已卡死 早早看破準備其他公職
09/23 21:24, 71F
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09/23 21:24, 6年前 , 72F
做再多只是升官的棋子
09/23 21:24, 72F
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09/23 22:37, 6年前 , 73F
吃素阿 加乳清 維他命 減肥 加上iherb 看處方
09/23 22:37, 73F
推
09/23 23:46, 6年前 , 74F
辭職
09/23 23:46, 74F
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, , 75F
既然怕熬夜，當初為何要考 ^^b
難道每個想當警察的都只有不怕熬夜這個原因嗎？ 09/23 23:56
推
09/24 00:01, 6年前 , 76F
當佛系警察
09/24 00:01, 76F
推
09/24 00:42, 6年前 , 77F
北市交接啊，你幫別人，別人下次也幫你，互惠，且
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09/24 00:42, 6年前 , 78F
老闆也都這樣倡議
09/24 00:42, 78F
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09/24 00:43, 6年前 , 79F
唯一不交接的就司法相驗，除非特殊狀況
09/24 00:43, 79F
推
09/24 00:48, 6年前 , 80F
就是因為交接制，有些人就把案件拖到下一班交接給你處
09/24 00:48, 80F
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09/24 00:48, 6年前 , 81F
理
09/24 00:48, 81F
推
09/24 07:03, 6年前 , 82F
考偵查佐真的爽，可以刁學弟案件，沒讀那麼多書，卻能
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09/24 07:03, 6年前 , 83F
把自己當檢察官，錢又領得多，每天穿便服拖鞋晃著晃著，
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09/24 07:03, 6年前 , 84F
值日留一個人其他想睡就睡，查勤也很少來查偵查隊，沒
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09/24 07:03, 6年前 , 85F
辦法進專單進偵查隊就對啦！包準你爽爽過！
09/24 07:03, 85F
※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/24/2019 07:11:41 ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/24/2019 07:15:05
推
09/24 08:06, 6年前 , 86F
遇過有同事請報案人在所內喝茶拖半小時給下一班的
09/24 08:06, 86F
→
09/24 10:23, 6年前 , 87F
交接制也有很大問題吧......
09/24 10:23, 87F
推
09/24 10:46, 6年前 , 88F
那可能我們所風氣比較好，還真沒什麼遇過故意拖延
09/24 10:46, 88F
→
09/24 10:46, 6年前 , 89F
的學長姐
09/24 10:46, 89F
推
09/24 12:54, 6年前 , 90F
之前有學長分享過綠拿鐵，我覺得不錯，參考看看
09/24 12:54, 90F
綠拿鐵4什麼～～～
推
09/24 19:30, 6年前 , 91F
綠拿鐵=青仔+拿鐵
09/24 19:30, 91F
少唬我哦（真的是加青仔嗎？？？？
推
09/24 21:58, 6年前 , 92F
營養食品永遠比不過正常作息！
09/24 21:58, 92F
加減補啊，沒辦法 ※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/25/2019 01:06:48
推
09/25 01:41, 6年前 , 93F
該睡覺就要睡 該運動就要運動
09/25 01:41, 93F
推
09/25 03:04, 6年前 , 94F
是說這種鳥班生理時鐘早就沒了...我現在竟然要到快天亮
09/25 03:04, 94F
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09/25 03:04, 6年前 , 95F
才想睡
09/25 03:04, 95F
※ 編輯: outofsurvive (180.217.235.91 臺灣), 09/25/2019 07:05:58
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