[發問] 跑步問題
請問各位先輩，小弟在練習跑步時 因肌力不足，導致膝蓋受傷，俗稱的(itbs)現在跑步勉強可以在15分跑完3000公尺，但有時跑步時扔會疼痛到跑步完全程，醫生說只要我好好訓練肌力 是可以順利康復的，這種症狀在時常需要跑步的運動中，常會有人有此症狀，因此想請問各位先輩 是否有類似經驗，還有該如何處置 因為進去受訓時常需要跑步 基本教練需常用到腳 怕膝蓋無法承受，因為小弟怕最後測驗無法在14分半內完成測驗。 小弟是本月19 在保五受訓的！謝謝！
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