[閒聊] 10/20練球小記
今天練球到場球員：阿德、鋒哥、哲豪、小胖、豬弟
練習時間：六點半到八點半左右
課表：
六點半到六點五十傳接球、熱身
六點五十到七點半滾地球
七點半到七點四十高飛球練習
休息十分鐘
七點五十到八點半打網七十球以上(可自行增加)
全體打網結束後操場兩圈+收操
小結：
小胖體力需要加強，但很認真了。
豬弟難得身體健康做完所有練習、
阿德一樣狀況差。
感謝經理到場替大家打氣。
小胖說好的茹絲葵呢？
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◆ From: 220.135.64.48
推
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